Hallo neeve,

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle: - verzichte oder meide zumindest Schweinefleisch und Innereien wegen dem hohen Arachidonsäure Anteil - Esse allgemein weniger Fleisch und Wurst - Bevorzuge Fisch - Esse viel Gemüse, Salat und Obst - Achte auf Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, da diese die Arachidonsäure aus den Zellen verdrängen, am Besten sind die Omega-Fettsäuren im Verhältnis 5:1. Sie kommen in Salzwasserfischen und hochwertigen Pflanzenölen vor. Esse mind. 2 x wöchentlich Fisch (z. B. Hering, Lachs, Makrele) - Trinke viel Mineralwasser, am besten ohne Kohlensäure, mind. 2-3 Liter täglich, im Sommer gerne mehr - Milchprodukte sind vorteilhaft, sofern sie vertragen werden - Meide Alkohol, Stress und Rauchen

Zum Thema Nahrungsergänzung: Wer schon an Arthrose leidet, kann mit einer Kombination aus Chondroitin (100-200 mg täglich) und Glukosamin (700-1400 mg täglich) etwas helfen. Ggf. in Verbindung mit OPC, für die, die nicht genügen Beeren täglich essen (200 mg täglich).

Hallo, was für ein Schwangerschaftsabbruch? Ich kann Dir meine Erfahrung zu einem medikamentösen Schwangerschaftsabbruch mit Mifegyne in der 4. Schwangerschaftswoche mitteilen: die ersten 2-3 Tage hatte ich Unterleibskrämpfe, nicht konstant, aber immer wieder, und wollte nur meine Ruhe. Danach ging es konstant Bergauf, ich konnte normal arbeiten. Nach einer Woche war alles wie davor. Mich hat es psychisch nicht belastet, da es für mich eher eine Erlösung war es abbrechen zu können.

Hallo, bei meiner letzten Pille (Valette) wurde die Pigmentflecken immer größer. Ich habe nach langem probieren auch eine Creme von Eucerin gefunden, mit der ich 100% zufrieden bin, die "Anti-Pigment" (gibt es bei mir hier nicht in der Drogerie, nur in der Apotheke). Die Pigmentflecken gehen davon nicht weg, das habe ich nur durch eine Pillenpause geschafft, keine vielversprechende Aufhell-Pflege (das "hochwertigste war mal ein Stift von Dior für sündhaft teures Geld) hat geholfen. Doch nachdem sie nach der Pillen-Pause weg waren, nehme ich die Creme jetzt immer im Sommer als Tagepflege (schon den 2. Sommer dieses Jahr), auch unter dem Make-up, aber auch zum Sonnen, und es kommt nichts wieder. Ich hoffe es hilft etwas.