Hallo,

ich würde mich wirklich unglaublich über eine Antwort freuen. Im Internet und YouTube finde ich wenig zu Streckfehlhaltung der HWS, dafür aber mehr zu Steilstellung der HWS.

Natürlich habe ich einen Termin beim Orthopäden, aber bis dahin (und dann bis Anfang der Physiotherapie) würde ich gerne schon Übungen anschauen.

Was ist hier richtig? Dehnen? Tiefenmuskulatur des Nackens stärken? Kraftsport ? Sind die Übungen bei Steilstellung der HWS (auf YouTube) hier die richtigen? Und ist es nicht sogar das selbe?

Wäre super wenn ich hierzu eine Antwort kriegen könnte. Vielen Dank an die Personen die sich die Mühe machen und mir helfen.