Ist es schlimm bzw ungesund wenn man mehrmals in der Woche (nicht immer) paniertes Essen isst? Zum Beispiel panierte Champignons mit Gemüse und Reis selbst gemacht?

Und wie viele Kalorien und Fette haben panierte Champignons?

Also wenn man zb jedes Mal eine halbe Banane, Datteln und 8g Xylit reinmacht, bekommt man ein dickeres Gesicht? Oder hat das nichts damit zu tun?