2x in der Woche paniertes Essen?
Ist es schlimm bzw ungesund wenn man mehrmals in der Woche (nicht immer) paniertes Essen isst? Zum Beispiel panierte Champignons mit Gemüse und Reis selbst gemacht?
Und wie viele Kalorien und Fette haben panierte Champignons?
3 Antworten
Pilze haben sehr wenig Kalorien. Kalorien kommen von der Panade. Die Fettauswahl ist für die Gesundheit entscheidend, sollte aus Butter oder naturbelassene kaltgepresste Öle bestehen.
Solange du kein Glutenallergiker bist, kannst du es essen. Wichtig ist, dass du alle Nährstoffe zu dir führst und nicht mehr Kalorien, als du verbrauchst. Ansonsten ist jeden Essen ungesund.
Es kommt mehr auf die Art des Fettes an, mit dem das Panierte gebraten wird.
Auch wichtig wäre zu wissen, welcher Körpertypus Du bist, d. h. es gibt Menschen, denen Paniertes mehr schadet als anderen.
Und wie viele Kalorien und Fette haben panierte Champignons?
Sowas solltest Du in einem Forum fragen, wo sich die User mit Ernährung beschäftigen, z. B. : https://www.paradisi.de/naehrstoffe/
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ist sonnenblumenöl naturbelassen/kaltgepresst?