Ich habe als Kind immer Bierhefe (in Tabletten oder Pulverform) bekommen. Ich habe seit vielen Jahren sehr dicke, gesunde Haare, die auch sehr schnell wachsen. Bekommst Du im Reformhaus. Die dort enthaltenen B-Vitamine sind sowieso gut bei Schilddrüsenerkrankung!

Hier ein interessanter Artikel für Dich: http://www.natuerlich-magazin.de/645/index.php?option=com_content&task=view&id=134&Itemid=28

Ich persönlich bin kein Milchfan. Aber in der auyrvedischen Ernährung gilt Milch als Lebensmittel, sehr wertvoll. Ich habe dazu einen Kurs gemacht und dort wurde eben auch gesagt, es würde beim Einschlafen helfen. Ein uraltes Natur-Hausmittel sozusagen.

Am besten mit Honig oder Safran und auch anderen Gewürzen wie Kardamom und Nelken. Lässt uns besser verdauen.

Außerdem warmes trinken vor dem Zubettgehen macht immer müde, finde ich!

Versuche unbedingt mal: Agavensirup! Der ist geschmacksneutral und gesünder. Super im Kaffee!

Süßstoff ist künstlich und synthetisch und wurde eigentlich zur Tiermast entwickelt, damit die Tiere, v.a. Schweine mehr fressen. Wenn Du so fragst: Auf jeden Fall lieber Zucker als Süßstoff. Es wurde ja auch schon einiges dazu erklärt.

Ein tipp: Iss wirklich mal nur 1 woche gar nichts süßes. Dann schau mal, ob Du Deine Süßungsmenge in Getränken reduzieren kannst. Die Geschmacksnerven erholen sich und werden wieder sensibler. So habe ich Zucker und auch Salz reduziert, muss es aber immer wieder mal machen.:)

Obst zu essen, ist schon super. Es enthält aber sehr viel Zucker. Daher sollte man es nur in Maßen verzehren (es sei denn, Du musst gar nicht auf Dein Gewicht oder auf Deine Zähne achten!)

Aber Gemüse ist einfach sehr wichtig, da es die wichtigen Ballaststoffe = sekundären Pflanzenstoffe enthält, die wir bzw. unser Darm für die Verdauung dringend benötigen. Daher ist es u.a. so wichtig, viel Gemüse zu essen! Vielleicht liegt es einfach an der zubereitung, dass Dir das Gemüse nicht schmeckt? z.b. Kochkurse, neue Rezepte im Internet, Gewürzregal aufpeppen helfen!! Es gibt sicher auch einige Gemüse, die Du bzw. deren Zubereitung Du vielleicht noch gar nicht kennst? Topinambur, Grünkohl, Romanescou, frische Rote Beete, gelbe Karotten, Petersilienwurzeln...

Bei einem Gesundheitscheck werden normalerweise keine Vitamine getestet. Das muss man separat bezahlen. Lohnt sich aber, v.a. auch der Vitamin D wert kann da auch überprüft werden (fehlt über 90% der Deutschen).

Finde es ne superinteressante Sache, da Luft an und zwischen die zehen kommt. Warum nicht? Und zuhause sieht einen ja keiner...:)

Du musst es so anwenden, wie es in dem Praxisteil am Ende des Buchs beschrieben ist. Da steht es genau beschrieben. Wirklich nur die Finger ausrichten und ausrichten. Probier es doch einfach mal 1 -2 Wochen aus! Kostet Dich ja kaum Zeit und kein Geld!:)

Hier noch eine Anleitung per Video, wo es gezeigt wird.

http://www.youtube.com/watch?v=Y1Vk1fIODAk

Also, eigentlich ganz einfach: Nimm Schokolade, die einen sehr hohen Kakoanteil hat (über 60/70%) . Da ist eigentlich nie Laktose drin. Steht auch sonst in der Zutatenliste. So machen es meine veganen Freunde...

Ich denke, Stevia ist in jedem Falle gesünder als Süßstoff wie Spartam oder Saccharin, der zur Tiermast entwickelt worden war.

Stevia belastet in jedem Falle den Blutzuckerspiegel nicht im Gegensatz zu Zucker und enthält auch keine Kohlenhydrate. Ideal für Diabetiker, sagt man. Habe mal gegoogelt und eine Seite gefunde die interessante Hintergrundinfos (neben einem Shop hat): http://www.stevia-crystal.com/was-ist-stevia?___store=german Dort findet man auch Presseberichte.

Aber es befriedigt halt nicht den Hunger auf Süßes, obwohl es süß schmeckt!

Die Empfehlung 2-3x die Woche ist auch schon wieder veraltet, da man festgestellt hat, dass ein solcher Konsum die Meere und die Bestände extrem stark belastet. Wenn man aus Zucht ist, bestehen Zweifel, dass die gesunden Inhalte darin vorhanden sind. Mehr Infos bekommst Du auch über Greenpeace, die jedes Jahr einen Fisch-Einkaufsratgeber veröffentlichen. http://www.greenpeace.de/fileadmin/gpd/user_upload/themen/meere/Fischratgeber/Fischratgeber_2012_Ansicht_Einzelseiten.pdf

Oder man kann ihn sich auch übre deren Website kostenlos zusenden lassen.

Meine Tochter nimmt Concerto Plus. Wir haben mal zusammen einen Stiftung Warentest gelesen, wo die ganzen Inhaltsstoffe von Kontaktlinsenmitteln aufgeführt und verglichen wurden. Es war grauenhaft. Weichmacher, Schwermetalle, ...Wir haben dann das rausgesucht, was am wenigsten schädliche Stoffe hatte und noch einigermaßen ok im preis war. Das war dann dieses genannte. Sie bestellt es nun immer im Internet. Es ist wohl super in der Anwendung.

Man sagt Kräutertee und Grüner Tee seine völlig bedenkenlos. Aber Früchtetees sind leider wahre Säurebomben. Die unterstützen die Übersäuerung des Körpers. Den also sparsam verwenden. Ebenfalls ist Schwarztee in großer Menge nicht gesund.

Vielleicht ist das Trinken gar nicht der Grund für Deine Müdigkeit! Kann auch Einsenmangel sein, Übersäuerung, zu wenige Sauerstoff (durch mehr Bewegung und Sport verbessert sich die Aufnahme dessen), falsche Ernährung, zu wenig oder zu wenig erholsamer Schlaf, Stress, erschöpfung wege Stress uvm. Geh doch mal zu einem Heilpraktiker und lass Dich dort beraten. Damit habe ich gute Erfahrungen gemacht.