Hallo zusammen. Ich bin vor paar Tagen zurück aus dem Urlaub und stelle leider fest, dass meine Oberschenkel 1cm am Umfang zugenommen haben und die Jeanshosen etwas drücken (am Hüftenumfang hat sich nichts geändert). Ich fühle mich voll aufgeblasen und dick. Sonst im Urlaub habe ich nur 2 Tage etwas mehr gegessen und in der restlichen Zeit viel Obst (meist Pfirsische, Wassermelone und weißer Trauben), Gemüse und Wasser zu mir genommen. Hinzu täglich 1,5 bis 2 Stunden HIIT + funktionales Training gemacht.

In meinem "normalen" Leben hier treibe ich so gut wie jeden Tag Sport (Krafttraining, Cardio und funktionales Training), also ca. 2 bis 3 Stunden täglich und esse meist low carb, aber dafür mit viel Protein. Vor dem Urlaub war ich bissi im Stress - mein normaler Tag hat ca. 12 bis 14 Stunden mit Arbeit und Spot gedauert, hinzu kamen Schlafstörungen und ich habe meine Periode nicht bekommen (bin nicht schwanger).

Nun zu meiner Frage - ist das eine "echte" Gewichtszunahme oder eher Wasser und Hormonschwanlungen? Seit ich zurück bin, trainiere und esse ich wie vor dem Urlaub.