Es ist nicht unbedingt nötig sie zu nehmen, verhüten kann man heutzutage auch mit Hormonstäbchen, Nuvaring oder Kondomen. Sie einfach nur so zu nehmen, halte ich für Blödsinn. Dennoch würde ich mal einen Termin beim Frauenarzt machen, nicht wegen der Pille, sondern um mal die normalen Vorsorgeuntersuchungen machen zu lassen.

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Ich kann mir das schon vorstellen, denn bei dauerhaftem Konsum von Alkohol entstehen ja auch psychische Änderungen im Gehirn.

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Vermutlich bist Du zu sehr über die Ferse gelaufen, langfristig kannst Du nur Deinen Laufstil zum Mittelfuß oder bei Sprints Vorfußläufer umstellen.

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Lange genug Zwischenraum lassen zwischen dem letzten Essen und der Nachtruhe. Eine halbe trockene Semmel vor dem Schlafen essen hilft auch gut. Kaffee und Süßes meiden.

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Also, die Pille danach ist halt ein Hormonhammer, der das Einnisten einer möglicherweise befruchteten Eizelle verhindern soll. Es kann sein, dass man danach erst mal ein bisschen Probleme hat wieder in den normalen Zyklus zu kommen, aber das geht vorüber. Es ist nicht so dramatisch, zumindest bei den meisten Frauen. Es gibt natürlich immer Ausnahmen.

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Wenn das Erinnern nichts hilft weil Ihr vielleicht nicht zusammen wohnt, könntet Ihr mal über eine andere Methode wie den Nuvaring sprechen, vielleicht ist das eine gute Alternative. Wichtig ist, dass sie versucht immer um die selbe Zeit die Pille zu nehmen, dann ist es ein Ritual. Etwa immer zum Morgenkaffee, oder so, dann gehört das irgendwie zusammen.

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Das kenne ich auch, bei mir hilft Luft anhalten und ein Glas Wasser in kleinen Schlucken zu trinken, je nach Stärke muss man das manchmal öfter wiederholen.

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Ich glaube auch, dass das so ist, denn im Laufe des Tages stumpft man ab, man nimmt die Geräusche gar nicht mehr so wahr, außerdem ist am Morgen alles ausgeruhter, also auch der Hörsinn.

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