Hallo! Also mir ging es ähnlich, nachdem ich eine Woche lang jeden Tag auf dem Hometrainer gefahren bin. Bin zum Orthopäden gegangen, der erst einmal nur sehr oberflächlich abgeklärt hat, ob die Bänder und die Kniescheibe in Ordnung sind. Da ich eine Schwellung über dem Knie hatte, hat sie mir Ultraschall(Wärme)bahandlung und Physio verschrieben. Das hat schonmal viel gelöst im Knie, aber so wirklich ganz sind die Schmerzen nicht weggegangen und jetzt hatte ich einen MRT-Termin mit Verdacht auf Miniskusschaden. Lange Rede - kurzer Sinn: geh lieber zum Arzt! Termine kriegt man als Schmerzpatient eigentlich relativ schnell und bevor du dir beim Laufen (du musst nur mal ungünstig aufgetreten sein - Knie verdreht z.B.) eine tiefer liegende Verletzung zugezogen hast!

Auf jeden Fall gute Besserung!