Nachdem es mit dem Schwimmen nicht so gut geklappt hat, habe ich mit dem Laufen angefangen. Ich laufe jetzt etwa ein halbes Jahr regelmäßig, bin also noch nicht im Winter gelaufen. Jetzt ist es ja noch nicht so kalt, daher kein Problem bisher. Aber welchen Temperaturen sollte man vorsichtig werden? Was sollte man beachten? Wann sollte man nicht laufen?

Hallo :-) ich brauch mal kurz nen Ratschlag für meine Freundin. Vor zwei Wochen hatten wir ein Volleyballmatch und meine Freundin und ich wärmten uns gemeinsam auf. Nach einiger Zeit begannen wir mit Angriffschlägen aber anscheinend war meine Freundin noch nicht genug aufgewärmt. Sie sagte, dass sie bei der Ausholbewegung einen Stich im rechten Oberarm verspürt hat im Muskel. Aber sie hat trd gespielt und hat beim letzten Angriff im Spiel noch mal das gleiche gespürt und konnte kurze Zeit ihren Arm nicht nach oben strecken aber nach und nach gelang ihr das wieder aber sie hat seit dem immer bei der Bewegung diesen Stich im Muskel. Was kann das sein? Muslelzerrung? Behandlungsmethoden? Danke schon mal Lisa und Cari ;-)

Ich freue mich immer über Muskelkater, dann weiß ich, dass ich was getan habe und dass doch ein paar Muskeln vorhanden sind. Aber eigentlich bedeutet es ja auch, dass ich mich nicht richtig gedehnt habe oder? Kann man sagen, dass Muskelkater eher was schelchtes ist oder ist es eben auch in irgendeiner Weise gut?

War vor ca. 4-5 Monaten beim Arzt wegen starker innerer Unruhe, Grübeln, Trägheit, Muskelzuckungen am ganzen Körper, Einschlafprobleme, Stress in der Uni, Einsamkeit usw. Er hat meine Blutwerte kontrolliert und hat gemeinst die Schilddrüse (TSH basal 3.02) wäre ok. Ich solle auf meine Ernährung achten und weiterhin Sport machen, hat mich dann eher belehrt und versucht mich zu motivieren. Doch die Symptome habe ich immer noch.. Möchte morgen wieder zu ihm, aber ich weiß nicht was ich machen soll, wenn er wieder versucht "nur" auf mich positiv einzureden.

Ich fahre morgen nach Langem mal wieder in den Schnee. Sollte man sich aufwärmen, bevor man auf die Piste geht?

Ich war gerade beim Sport und habe aber einen leichten Alkoholkater vom gestrigen Abend. Kann man sich damit irgendwie schaden, wenn man mit einem Kater Sport macht, oder ist der Trainingseffekt dabei einfach nciht so gut?

Hi,

Als ich heute Dips gemacht habe (nach Aufwärmen natürlich) habe ich nach 5 Wiederholungen eine unglaubliche Spannung und somit auch ein relativ starkes ziehen und schmerzen im Brustbein gespürt, diese hielten auch danach noch mehrere Minuten an.

Eigentlich spür ich es auch jetzt noch..

Was ist das??? Ich gehe 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio und habe noch nie irgendwelche Probleme gehabt, allerdings hab ich heute erst richtig mit den Dips angefangen

Ach ja und damit ihr wisst was Dips sind:

Hallo zusammen,

seit einigen Monaten habe ich leichte Depressionen, fühle mich ständig unwohl und ausgelaugt. Laut dem Arzt deutet alles auf einen Bournout hin, jedoch finde ich nicht, dass mein Alttag stressig ist, im Gegenteil, seit ich meinen Job nicht mehr aussübe habe ich tagsüber eher langeweile. Ist es möglich, dass mich mein Alltag stresst, obwohl ich es selber nicht als stressig empfinde? Gibt es unbewusste Stressfaktoren?

Wir waren die letzten zwei Tage zum Essen eingeladen. Die Speisen waren entgegen unserer Gewohnheiten ziemlich schwer und fettig. Zwar haben wir nicht die großen Mengen gegessen, aber ich und meine Kinder haben jetzt Aufstoßen, Magendrücken und fühlen uns echt nicht so gut. Heute morgen gab es nur etwas Leichtes (Reiswaffel/Obst) und Tee. Aber wir fühlen uns immernoch nicht so gut. Was können wir noch machen?

Bei Gicht darf ich nicht zuviel Purin(Eiweis)!!!! zu mir nehmen .Aber wieviel PURIN am tag darf man zu sich nehmen ? und wann merke ich wenn ich Gichtanfall habe ? 2-3liter wasser am tag trinke ich ,man könnte mir eigentlich WC am hinter kleben muss die ganze zeit .-(

Ich habe, da ich gerade sehr aufgeregt auf morgen bin, Durchfall. Das ist bei mir oft so, dass wenn ich Stress habe oder eben aufgeregt bin, mein Darm etwas spinnt. Darf ich dann trotzdem genauso essen wie immer, oder belastet das den Darm noch mehr?

So viele junge Menschen haben eine fürchterliche Körperhaltung. Meine Nichte genauso. Ich sage ihr immer wieder, sie soll gerade gehen. Keinen Buckel machen. Aber sie hört nicht, wie lange kann man noch etwas machen und ab wann weigert sich der Körper, eine Änderung noch mitzumachen?

Hallo liebe Community! Würde gerne meinen heurigen Skiurlaub mit Wellness verbinden. Hab da schon ein paar Regionen ins Auge gefasst, aber vielleicht habt ihr ja Vorschläge für mich? Gut wäre vielleicht so ein Gesamtpaket...

Hallo, was kann ich tuen wenn ich Schmerzen in den Beinen habe? Aber die Schmerzen nur kommen wenn ich abends zu Ruhe komme. Baldrian hilft nicht. Mit Wechselbad habe ich das auch schon probiert, dass funktioniert ein wenig aber sie tuen trotzdem weh.

Wisst ihr noch was?

Man bekommt doch bei Durchfall oft Hefepräparate verschrieben, inwiefern wirkt das und wie lange soll man das nehmen, auch wenn der Stuhl langsam wieder fester wird?

Gibt es Anzeichen, die darauf hinweisen, dass eine Ernährung zu einseitig ist, wenn zum Beispiel nur Salat und Brot gegessen wird?

Wann kommt es zu einer Fettleber? Wie ungesund müsste man essen, um eine Fettleber zu bekommen? Liegt es allgemein an zu fettigem Essen oder zusätzlich an wenig Bewegung und zum Beispiel viel Alkohol?

Hallo ihr lieben!

Also normalerweiße wiege ich mich so gut wie nie ab. Vl. einmal im Jahr. Letztes Jahr im Frühling hatte ich mich das letzte mal abgewogen, da hatte ich meist so zwischen 51 und 53 kg. Letzte Woche wog ich mich wieder ab und da hatte ich 47,8. Ich erschrak etwas und mach mir nun Sorgen ob das krankhaft sein könnte? Ich hatte ja letztens ein Blutbild machen lassen und da war mein Kalium etwas niedriger (3.3), dann habe ich versucht mich gesund zu ernähren (viel Bananen, Orangen, Weintrauen, Gemüse - sowieso Gurken, aber auch Fleisch undso). Oft "vergesse" ich aufs essen wenn ich am Tag viel Stress habe, da esse ich nur morgens eine Kleinigkeit um 7 und dann erst wieder um 15 Uhr oder so. Kann der Gewichtsverlust also durch Stress sein? Bzw. dadurch das ich in letzter Zeit unregelmäßiger gegessen habe?

Ist so ein Filter, der das Trinkwasser filtert hygienisch?

Guten Tag,

ich bin 16 Jahre alt, knapp 1.73 m groß und will mehr Muskeln. Bin eigentlich schwach und dunn.

Sport mache ich nicht, bin nämlich absolut kein Teamplayer...

Jedenfalls habe ich mir ein Buch gekauft "Fit ohne Geräte". Dort trainiert man mit seinem eigenem Körpergewicht und bei manchen Übungen vielleicht mal eine Hantel oder Bücher, Eimer mit Wasser etc.

Zusätzlich habe ich mir Hanteln gekauft um damit auch noch bisschen zu trainieren, weil mir das irgendwie spaß macht.

Heute habe ich aber das Gerücht gehört das man sowas erst ab 18 machen sollte, es sei denn man will nicht mehr wachsen. D.h. Krafttraining stoppt das Wachstum!

Stimmt das Gerücht? Will nämlich unbedingt noch wachsen! Oder stimmt das Gerücht nur bedingt?