Ich denke ein Apfel oder Birne am Tag und etwas Gemüse zu Mittag sind immer gut.Auch einen Salat einmal die Woche zum Essen dazu.
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Ja wenn du sie gut abwascht geht das,und wenn der Apfel ein Wurmloch hat würde ich es auch einfach weg schneiden.
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Ich denke auch es kommt nur auf die Masse drauf an .Es gibt da schon ein paar Alternativen.Wichtig ist es sich einfach etwas ausgewogener zu ernähren.Du musst nicht komplett drauf verzichten.
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Ich finde der ist ganz normal und du hast kein Übergewicht.Dich damit zu beschäftigen ist sicher gut Du solltest dich aber so akzeptieren wie du bist.
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Ja mir kommt auch vor daß der Ring etwas eng ist .Ich würde auch noch Mal zum Piercer gehen und das anschauen lassen
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