Ich denke ein Apfel oder Birne am Tag und etwas Gemüse zu Mittag sind immer gut.Auch einen Salat einmal die Woche zum Essen dazu.
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Ja wenn du sie gut abwascht geht das,und wenn der Apfel ein Wurmloch hat würde ich es auch einfach weg schneiden.
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Ich finde der ist ganz normal und du hast kein Übergewicht.Dich damit zu beschäftigen ist sicher gut Du solltest dich aber so akzeptieren wie du bist.
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Ja mir kommt auch vor daß der Ring etwas eng ist .Ich würde auch noch Mal zum Piercer gehen und das anschauen lassen
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