Ich (68 alt) spiele noch regelmäßig in der Halle (Wintersaison) Tennis. Vor ein paar Tagen nach Jahren wieder einmal auf dem Sandplatz im Freien gespielt. Beim Rückwärtslaufen bin ich gestolpert und auf rechtem Ellbogen und linken Po ziemlich hart gefallen. Seither schmerzt dieser Muskel (gluteus maximus?) vor allem bei bestimmten Bewegungen, z.B. "linke Socke" anziehen. Im Liegen, Gehen und Stehen fast schmerzfrei. Andere Symphtome nicht merkbar. Meine bisherigen Therapieversuche (Eiskühlung; Pferdesalbe) bringen nur leichte Besserung. Meine Fragen: 1. Geduld üben, wird schon besser mit der Zeit? 2. Zum Arzt gehen, der wahrscheinlich ein Schmerzmitel infiltriert? Dient das nur der Schmerzbekämpfung oder ist das auch Therapie? 3. Was sonst?

Danke für hilfreiche Tipps! Gruß Hans