Sturz auf die linke Pobacke (gluteus maximus) - ziemliche Schmerzen - was tun?
Ich (68 alt) spiele noch regelmäßig in der Halle (Wintersaison) Tennis. Vor ein paar Tagen nach Jahren wieder einmal auf dem Sandplatz im Freien gespielt. Beim Rückwärtslaufen bin ich gestolpert und auf rechtem Ellbogen und linken Po ziemlich hart gefallen. Seither schmerzt dieser Muskel (gluteus maximus?) vor allem bei bestimmten Bewegungen, z.B. "linke Socke" anziehen. Im Liegen, Gehen und Stehen fast schmerzfrei. Andere Symphtome nicht merkbar. Meine bisherigen Therapieversuche (Eiskühlung; Pferdesalbe) bringen nur leichte Besserung. Meine Fragen: 1. Geduld üben, wird schon besser mit der Zeit? 2. Zum Arzt gehen, der wahrscheinlich ein Schmerzmitel infiltriert? Dient das nur der Schmerzbekämpfung oder ist das auch Therapie? 3. Was sonst?
Danke für hilfreiche Tipps! Gruß Hans
1 Antwort
Nach ca. 4 Wochen ist die Sache ausgeheilt, der Bluterguss ist ziemlich abgebaut, er ist auch runtergewandert bis in die Kniekehle. Nachdem der Hausarzt damals auf Urlaub war, ist die Sache ohne ärztliche Betreuung gut gelaufen. Freilich wäre in den ersten Tagen eine Schmerzbekämpfung nicht schlecht gewesen.
Möglicherweise hat auch die Pferdesalbe (ist ja auch Arnika drin) mitgeholfen. Das Radfahren habe ich nach einwöchiger Pause wieder angefangen ; 1-2 Std. Gratismassage auf dem Fahrradsattel waren eventuell auch eine gute Therapie. Danke für eure Beiträge und die richtige Einschätzung des Problems!
Gruß Hans
Liebe/r fangio67,
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