Ich fahre bald in den Skiurlaub und will vorher fit sein, damit ich das skifahren richtig genießen kann. Ich gehe nun joggen und das einmal täglich. Ist das eine gute Vorbereitung? Beim joggen werden doch viele Muskelpartien trainiert, oder?

Von Müsli bekomme ich immer sehr starken Durchfall. Anfangs hat mich das nicht gestört. Aber langsam mache ich mir Sorgen, ob mein Köprer nicht auch alle wichtigen Nährstoffe mit abgibt, die er braucht, wenn ich täglich Müsli esse. Sollte ich lieber auf Brot umsteigen? Vielleicht kann mir ja jemand einen Rat dazu geben. Danke!