Mal abwarten. Ich hatte auch einen dunklen Fleck, ist aber rausgewachsen. War also einfach ein Bluterguss, irgendwo irgnedwann angehaut anscheinend. Auf jedenfall jedoch untersuchen lassen!

Was mir geholfen hat meinen Haarwuchs dichter zu bekommen waren erstens der regelmäßige Verzehr von Paranüssen und zweitens Rizinusöl . Das hat meine Freundin ebenso für ihre Wimpern verwendet, damit die robuster werden.

Auch ich würde dir auf alle Fälle zuerst empfehlen zum Orthopäden zu gehen. Du kannst dir zusätzlich mal ein paar Videos auf Youtube ansehen, was für Übungen du zuhause machen kannst die gegen einen "Buckel" helfen. Nach der Absprache mit dem Arzt würde ich an deiner Stelle in deine tägliche Routine 15-30 Minuten Yoga einbauen, am Besten in der Früh. Es gibt sehr coole Yoga Übungen auf Youtube, Yoga with Adriene kann ich z.B. empfehlen. Durch Yoga wirst du nämlich lernen deinen Brustbereich bewusst zu öffnen, wodurch du automatisch im Laufe des Tages auf eine aufrechte Haltung achten wirst - das kann ich aus Erfahrung sagen. Man muss es aber wirklich regelmäßig, am Besten täglich praktizieren, um auch Resultate zu sehen.

Vielleicht hast du auch einen Magnesium-Mangel. Das würde die Kopfschmerzen und die eingeschränkte Leistungsfähigkeit erklären!

Stell doch auch ein Einblatt oder eine Grünlilie neben deinem Bett hin. Das sind Zimmerpflanzen, die Giftstoffe aus der Luft filtern. Wird deinen Atemwegen sicherlich nicht schaden. Zudem würde ich dir raten unterschiedliche Yoga Atemübungen abzuchecken. Viele davon werden angewandt, um den Atemfluss zu verbessern und Energieblockaden im Körper und Geist aufzulösen. Probiere es mal damit. Ansonsten würde ich sagen: Übung macht der Meister. Bleibe einfach konsistent mit dem was du machst. Ich würde zuerst aber vorsichtshalber mit deinem Arzt quatschen, ob bei dir gesundheitlich alles passt. Wünsche dir auf jeden Fall alles Gute!