Das kann durch Stress hervorgerufen werden. Überlege einfach, was sich in letzter Zeit in deinem Leben verändert hat und wodurch du nun Stress hast.
Stelle dann die Dinge ab, sodass du dich dann auch besser fühlst und beobachte deine Aggressionen. Wird das schlimmer, würde ich überlegen, welche Übungen dich herunterbringen könnten.
Vielleicht fehlt dir auch nur ein Ausgleich, wie z.B. Sport oder so, wo du dich abreagieren kannst!