Hallo mueckele,
kenn ich, nervt total!
Sicherheitshalber solltest Du einen Augenarzt aufsuchen, denn mir hat meiner erklärt, dass das Augenzucken auch auf eine leichte Fehlsichtigkeit oder falsche Brillengläser hindeuten kann. Die Augenmuskeln versuchen, eigenständig auszugleichen und sind dann irgendwann überanstrengt und reagieren mit Zuckungen.
Ansonsten können die Ursachen von Lidzucken Stress, Müdigkeit, langes Bildschirmarbeiten oder Mineralstoffmangel sein. Bei einem grippalen Infekt oder körperlicher Anstrengung/ starkem Schwitzen kann das Augenzucken ebenfalls auftreten.
Also Entspannungsübungen machen, Schlafbedürfnis nachholen, bei Pc- Arbeiten Augenübungen durchführen oder Mineralsstoffhaushalt auffüllen mit Magnesium und Vitamin B- Komplex.
Bei länger andauernden Beschwerden oder wenn sich Dein Augenlid komplett schließt, solltest Du Deinen Hausarzt darauf hinweisen, es könnten auch Fehlfunktionen im Gehirn oder Nervenschädigungen ursächlich sein, also ein neurologisches Problem.
Soforthilfemaßnahmen sind warme Kompressen (Waschlappen, Hot- Pack, in warmem Wasser erwärmte Löffel, warme Kamillenteebeutel) oder Augenmassage/ Gymnastik wie z.B. hier:
http://www.slkk.ch/sites/dokumente/Checkliste_Augentraining.pdf
w..aok-care.de/augenentspannung-trainieren-1163.php