Hallo, ich stimme bobbys zu - Du bist zu gestresst und verkrampft. Ich habe auch stechen im Brustkorb. Die Ursache ist bei mir mein Rücken. Ich sitze zu viel, müsste mich mehr bewegen. Rückenschmerzen könnten Deine Symptome auch verursachen. Machst Du Sport? Rückenschule, Nordic Walking oder schwimmen? Es ist leider ein Teufelskreis: je mehr Du darüber nachdenkst und Dich beobachtest, desto schlimmer wird die Situation. Entspannung (auch Yoga) tut gut und Bewegung - versuche Dich abzulenken. Alles Gute!
Guten Morgen! Meine Erfahrung zeigt leider, dass Panikattacken immer wieder kommen können. Ich habe auch Wochen, wo es mir gut geht, dann fangen die wieder an. Ich denke aber, dass es wichtig ist zu lernen, wie Du auf Panikattacken reagierst. Angst erzeugt Angst - wenn Du nicht mehr mit so viel Angst an die Frage gehst, werden die Attacken auch weniger und vielleicht auch nicht so heftig... Tief durchatmen und einfach akzepietern, dass solche Attacken immer wieder passieren können. Die sind aber hoffentlich auch bald vorbei. Alles Gute!
Bitte nicht... Früher war ich manchmal 1-2mal die Woche im Sonnenstudio. Ich bin jetzt fast 40 und mein Haut ist deutlich geschädigt (braune Flecken und leider viele Falten). Mein Vater hat Hautkrebs und ich habe auch viele Muttermale - bin sowieso gefährdet. Es gibt so viele Bräunungscremes die Du vielleicht probieren könntest wenn Du unbedingt eine schöne Bräune haben möchtest. Aus meiner Erfahrung: die schöne Bräune ist es nicht Wert vielleicht Hautkrebs zu bekommen...
Kenne ich leider auch. Ich habe immer wieder solche Zuckungen - (auch meine Lippen) - wenn ich Stress habe. Magnesium hilft auch manchmal oder Sport - einfach ablenken und Ausgleich finden...
Hallo spencer, die Sympthome kenne ich auch leider sehr gut. Organisch abklären ist ein muss. Das habe ich auch als erstes gemacht. Danach war ich schon etwas beruhigt - organisch war alles ok. Mit Betablocker (zur Beruhigung)und Verhaltenstherapie gehts mir jetzt schon etwas besser. Ich konnte die Medikamente sogar schon absetzen. Leider geht es ohne einige Arztbesuche zur Abklärung nicht. Gute Besserung!
Hallo Nadine, hatte ich auch - monatelang. Beim Schwindelambulanz in München bekam ich Betablocker aufgeschrieben und nach ca. 2 Wochen ist es immer weniger geworden. Bei mir kamen die Attacken Stressbedingt. Die Betablocker habe ich nach ca 1. Jahr abgesetzt - seitdem gehts mir immer noch gut. Gute Besserung und nicht verzweifeln - ich habe sehr oft geweint weil es so schlimm war. Aber beim Schwindelambulanz waren die Ärzte sehr nett und kompetent. Grüße Erika