Bin 13, 159cm groß und wiege 65,1kg

Das is ein BMI von 25.7

Bauchumfang 86cm

Das is viel zu viel

War in letzter Zeit oft verletzt (verstauchter Knöchel, verstauchter Finger, Muskelzerrung)

Konnte deshalb nd so viel Sport machen

Und meine Eltern kochen wieder ungesünder

Ich will nd das das über Weihnachten noch mehr wird

Hab mich seit 4 Woche wieder geritzt als mein Freund mir gesagt hat das er 17 und nicht 15 is

Und dann heute nochmal

Was kann ich tun das ich diesesmal länger als 4 Wochen schaffe?

Ich bin Kurzsichtig

Ich hab zwar ne Brille trage diese aber nur währemd dem Unterricht oder im Kino oder beim Fersehen oder beim Rad fahren

wenn ich länger meine Brille tragen tun mir die Augen immer weh weil ich dann zu wenig blinzle

auch wenn die sonne sowieso schon blendet weil ich mit wem rede der größer ist und der die sonne im rücken hat tu ich sie gerne runter weil das dann weniger blendet

Ist das gesundheitliche Risiko beim Tragen aber stärke blendende Sonne und schmerzende Augen oder beim nicht tragen größer?

Hi

Kann mir wer sagen wie man trotz Schilddrüsenunterfunktion abnimmt bzw sein Gewicht hält?

LG Nor