Hallo...

Ich hatte auch einen Monat lang schmerzen in der linken Hüfte.... viiieeele Ärzte hatten mich untersucht und es gab viele Meinungen darüber was ich den tatsächlich hatte. Schließlich hat ein Orthopädieschuhmacher anhand der aufnahme erkannt, dass mein Becken schiefsteht. Eine Röntgenaufnahme wäre von Vorteil. Bei mir war es ein Beckenschiefstand, aufgrund einer vorherigen Verletzung. Ich bekam eine Erhöhung und die Schmerzen waren sofort verschwunden.

Hoffe ich konnte helfen ;) lg peache

Hallo... ;)

Ich mache selbst viel Sport und Joggen hilft beim Abnehmen oder Muskelaufbau (meines wissens) nur gering. Es ist hauptsächlich praktsich um die Kondition zu trainieren... du verbrennst mehr Kalorien, wenn du die Muskeln kurzeitig intensiv belastest... wie bei sprints, oder Krafttraining. Hast du es schonmal mit Unterarmliegestützen versucht, oder einfachen Liegestützen... dabei werden auch die Oberschenkel belastet.. oder die guten alten Kniebeugen. Am besten sind wohl Kraftübungen. Googel einfach mal nach welchen, die speziell für die Oberschenkel gedacht sind ;)

Hoffe ich konnte dir helfen.. lg Peache