Irgendwann muss man doch mal lernen, sich zu disziplinieren! Nur wie? Habt ihr Geheimtipss, wie es leichter fällt, der überall lauernden Versuchung zu widerstehen? ;-)

Hall liebe Experten u. Vielwisser. Nach nun vier Jahren schlimme Enddarmbeschwerden kommt folgendes hinzu: rote stark brennende Stellen vom Scheidenanfang an den Seiten von After hin , zwischen den Pobacken bis zum Steißbeinknochen. Habe vom Hausarzt Kortison Salbe bekommen. Eine Ursache konnte er mir nicht genau nennen, vielleicht auf Grund von Hämorrhoiden. Der Stuhlgang ( auf Pilz getestet war i.O.) Habe es mit Sitzbädern ( Kamlle u. Schwarz Tee probiert u. auch Zinksalbe. Hatte es schön zweimal gehabt u. weg bekommen aber dieses mal geht es nicht. die Salbe brennt zusätzlich u. Ibuprofen hilft nicht gegen die Schmerzen. Schlafen kaum möglich. leider muss ich( wohl auf Grund der Beckenbodeninsuffienz u. des erhöhten Schließmuskeldruckes ) auch wenn der Stuhlgang dünno.weich ist sehr drücken ebenso beim Wasserlassen. nehme 1,5 Beutel Macrogol und Magnesium Brause Tabletten 1 mal 400 mg. Woher kann so etwas kommen, hatte es sonst nie und bei der Ernährung hat sich nichts geändert. Bin für jeden Rat dankbar.!! LG.

Hab bereits geschrieben, dass ich die Pille abgesetzt hab und seither ziemlich unreine Haut habe. War schon beim Hautarzt, alles was er mir bis jetzt verschrieben hat bringt nichts :-( Das ärgerliche ist, dass ich ohne Pille eigentlich nie Pickel hatte. Brauch dringend gute Tipps, will eigentlich nicht wieder mit der Pille anfangen, aber das mit der Haut macht mich echt fertig :-( Gibt es vieleicht Ernährungstipps oder ähnliches? Danke euch für eure Tipps...

Hi Leute,

ich stehe wirklich vor einem blöden Problem. Ich habe Anfang September bei einer Körpergröße von 1,88m 111kg gewogen und hatte somit starkes Übergewicht. Ich bin weiblich... Durch eine Krankheit habe ich bis zum heutigen Zeitpunkt genau 20kg abgenommen und wiege bei gleicher Größe noch 91kg. Man muss dazu sagen, dass ich seit zwei Wochen im Krankenhaus bin und kaum etwas esse, keinen Appetit versprühre und sich meine Muskeln sehr abgebaut haben.

Nun wurde mir gesagt, dass ich wahrscheinlich nächste Woche wieder nach Hause darf. Meine Angst ist jetzt nur, wieder mehr zu essen, da ich den Jojo-Effekt nicht bekommen möchte. Ich habe mir fest vorgenommen meine Ernährung gesund umzustellen und Sport zu treiben, um meinen geschenkten Gewichts-Neuanfang weiter zu führen. Zum Glück hat meine Haut das alles super mit gemacht, da ich erst 17 bin und da hängt nichts :D

Meine Frage an euch ist nun, wie schaffe ich es wieder normal zu essen ohne den berühmten Jojo-Effekt?

Vielen Dank im Vorhinein :)

Ich treibe viel Sport und habe daher meine Ernährung vor einiger Zeit umgestellt, seither nehme ich viel Eiweiß zu mir, da ich immer dachte das wäre gut für den Muskelaufbau, im Studio werden ja auch Eiweißshakes angeboten. Nun las ich kürzlich dass durch eine eiweißreiche Ernährung das Risiko an Gicht zu erkranken steigt, und das verunsichert mich nun etwas. Also ich esse auch viel Obst und Gemüse, aber auch viel Quark und andere Milchprodukte und mageres, helles Fleisch. Bislang geht es mir gut damit, und ich habe keine Probleme.

Meine Mutter leidet unter einer Makuladegeneration (altersbedingt)... kann sie da mit der Ernährung irgendetwas beeinflussen oder eher nicht? Es wurde ihr empfohlen, aber ich kann mir kaum vorstellen, dass sie es in ihrem Alter noch schafft, sich umzustellen..

Hi,

ich bin mir im Moment etwas unsicher, vielleicht könnt Ihr mir helfen.

Mein Sohn (12 J.) isst seine Brötchen/Brot am liebsten immer trocken, d. h. ohne Butter oder Margarine.

Ich weiss, dass die Meinungen, ob Butter oder Margarine besser ist, auseinander gehen (Butter = natürliches Produkt / Margarine = pflanzliches Fett). Ich habe auch gelesen, dass Butter gesund für den Körper ist, wg. Milchfetten, Omega-3-Fettsäuren, Linolsäure, Vitamine A, D, E.

Jetzt weiß ich nicht, ob ich ihm trotzdem etwas Butter draufschmieren soll, oder nicht... Was würdet Ihr machen ??

LG

Katja

P.S. Übrigens ernährt sich mein Kleiner sehr gesund (viel Obst und Rohkost) und hat auch kein Übergewicht. Es geht hier also nicht um Kalorien.

Ich habe gehört dass Grapefruitsaft die Wirkung einiger Medikamente mindert .Da ich einen hohen Blutdruck und zu hohe Fette habe nehme ich Verapamil,Simvastatin und Ramipril ein.Darf ich weiterhin meinen geliebten Grapefruitsaft zum Frühstück trinken?Ich dachte immer das wär gesund oder schade ich mir damit eher?

Ich habe sehr trockene und raue Hände, bei denen das Eincremen nicht mehr hilft. Kann ich mit der Ernährung etwas dagegen unternehmen? Gibt es eine spezielle Vitamin/Mineralien-Kombination die hilft?

Da ich im Winter sehr oft die Nase putze ist sie ständig gereizt. Das nervt mich schon sehr, da sie eigentlich immer rot ist und die Haut an den Stellen nicht richtig heilt. Außerdem haben sich jetzt auch noch Krusten gebildet nud zwar am linke nudn rechten Nasenflügel. Ich creme sie täglich mit fettaltiger Wundsalbe ein, aber sie gehen nicht weg. Auch wenn ich mal ein paar Tage das Naseputzen sein lasse und die Stellen nicht berühre wird es nicht besser und die Kruste wird nicht weniger und heilt auch nicht ab. Was kann ich dagegen tun? Gibt es dafür eine spezielle Creme? Ich verwende Bepanthen, aber damit will es einfach nicht heilen.

Hallo, ich bin seit einigen Wochen oft schon am Tag müde. Jetzt hat mir jemand auf der Arebeit erzählt, da hilft Vitamin B12. Macht es wirklich Sinn extra Vitamin B12 Präparate einzunehmen oder doch besser mehr Vitamin B12 über die Nahrung???

Warum braucht der Körper Fett? Ich möchte mich einmal völlig fettfrei ernähren, habe aber gerade gehört, dass das auch nicht so gut sein soll.

Ich bin mir im Supermarkt immer unsicher, auf welche Inhaltsstoffe ich im Mineralwasser achten soll? Was ist wichtig, auf was kann man verzichten? Und wie ist das mit dem Leitungswasser, sind da überhaupt Mineralien enthalten?

Zum Frühstück gab es heute Ananas und Yoghurt. Die Ananas war super lecker und eigentlich auch ganz reif. Auf jeden Fall habe ich zuviel Ananas gegessen und jetzt habe ich eine wunde ZUnge und das brennt. Kann ich dagegen etwas machen oder muss ich dadurch?

Hallo an Alle,

ich habe eine unangenehme Frage aber hoffe, dass sie hier beantwortet wird :).

Ich bin 20 Jahre alt und wiege bei 1,85m nur knapp 70 kg, also fast mehr als Vollschlank :(.

Ich möchte aus kraftsporttechnischen und persönlichen Gründen gerne ein paar Kilos mehr auf die Waage bringen, hab dies auch anhand von professionellen Amateur-Ernährungsplänen bereits öfter versucht, jedoch bisher ohne Erfolg.

Das einzige, was ich dazu sagen kann ist, dass ich im Grunde nach jeder Mahlzeit, die ich zu mir nehme (egal ob ein Joghurt oder eine große Mittagsmahlzeit), das Gefühl habe auf Toilette zu müssen. Ich habe keinerlei Nahrungsunverträglichlichkeiten und mein Stuhlgang ist eigentlich dann immer völlig normal, jedoch kommen mir 4-5 Toilettengänge am Tag einfach seltsam vor... Ich bin zwar auch Gelegenheitsraucher, aber meine Frage ist jetzt, ob mein offenbar seltsamer Stoffwechsel mir das Zunehmen völlig verbietet und wenn ja, was man dagegen tun kann... Als kleine Anmerkung noch dazu, mein Ernährungsplan und auch meine sonstige Ernährung bestehen und bestanden immer aus gesunden Mahlzeiten. Somit sollte es an UNgesunder Ernährung auch nicht liegen...

Danke im vorraus für Antworten und Tipps :)

MFG, Niklas

Meine Kinder mögen leider kein Gemüse. Da Gemüse aber wichtig und gesund ist, würde ich gerne wissen, wie ihr es euren Kindern schmackhaft macht?

Ich habe oft sehr starke Blähungen, die mit zunehmendem Alter gekommen sind, was mich aber massiv stört. Hilft es, wenn ich durch meine Ernährung darauf einwirke?

Ich habe beim Bäcker ein Brot gesehen, bei dem dick und fett "ohne Hefe" drauf stand. Ist das gesünder? Warum backt man dann nicht Brot nur ohne Hefe? Ich habe da bislang nicht drauf geachtet. Was hat es für positive Effekte, wenn man Brot ohne Hefe isst?

Ich mache gerade eine Diät. Mit dem Prinzip Friss die Hälfteversuche ich ein paar Pfunde zu verlieren. Kurz nach den Mahlzeiten habe ich aber wieder großen Hunger, so dass es kaum auszuhalten ist! Wie kann ich das starke Hungergefühl während der Diät unterdrücken? Habt ihr Tips für mich?

Hallo, ich habe ein Probem. Ich habe 3 mal die Woche Sport und einmal Schulsport. Ich esse nicht viel süßkram und fast food. aber irgendwie kann ich einfach nicht abnehmen. das ist zum verrückt werden :( Echt Schlimmm..... Was kann ich itun? Bin 14 Jahre, 1.85 und ca 95 Kilo.