natürlich kann man das man muss dafür aber auch etwas tun so z.b. ist gesunde ernährung und viel bewegung wichtig um dann noch so auszusehen man kann für die bewegung bsw. jeden tag eine kleine runde joggen gehen und einmal die woche ins fittnessstudio zur ausgewogenes ernährung aber zum beispiel ist es wichtig darauf zu achten regelmäßig und gesund zu essen z.b. morgens zum frühstück immer eine schüssel hafermüsli .das spendet dem körper energie für den tag.ich hoffe ich konnte dir helfen