Hallo mensa,

wenn man abnehmen möchte, dann sollte man seine Ernährung umstellen. Und leider fallen darunter keine Schaumküsse. Es sei denn, du genießt sie ohne Zucker und auf Vollkornbrotscheibchen. Also - klares NEIN!

Liebe Grüße!

Hallo rose10, wenn du ansonsten keine Beschwerden hast, dann würde ich mir keine Gedanken machen. Wichtig ist, dass das Knie regelmäßig bewegt wird. Somit bekommt es immer genug Gelenkschmiere ab. Alles Gute!

Liebe Nici,

leider ist der Bauch wirklich etwas zu dick. Aber keine Sorge, das macht nichts, denn mit etwas Sport und einer gesunden Ernährung kannst du das leicht in den Griff bekommen und du wirst dich auch wohler fühlen. Wichtig ist nur, dass du auf keinen Fall anfängst nichts mehr zu essen um abzunehmen! Abnehmen kann man nur mit viel Bewegung und Umstellung der Ernährung wobei du auf jeden Fall mehrere Mahlzeiten am Tag (5-6) einplanen solltest. Du bist ja auch erst 14 Jahre alt, da verwächst sich noch einiges. Aber achte darauf unnötigen Süßkram und süße Getränke wie Spezi, Cola und Limo zu vermeiden. Trinke lieber Wasser, oder Saftschorle im Verhältnis 1/3. Vielleicht beginnst du auch mit Nordic Walking, jogging, radfahren, oder beginnst mit dem Schwimmen.

Alles Gute und viel Erfolg! Und wie gesagt, ja nicht zu wenig essen!!!!

Hallo, wenn man kerngesund und sportlich aktiv ist, dann macht eine Achterbahnfahrt nichts aus. Wenn man allerdings mit dem Herzen, der Wirbelsäule oder mit den Nerven Probleme hat, dann sollte man lieber die Finger von einer solchen Fahrt lassen. Liebe Grüße!