Hallo mensa,

wenn man abnehmen möchte, dann sollte man seine Ernährung umstellen. Und leider fallen darunter keine Schaumküsse. Es sei denn, du genießt sie ohne Zucker und auf Vollkornbrotscheibchen. Also - klares NEIN!

Liebe Grüße!

Hallo RoxyFoxy,

normalerweise ist es eher andersherum. Allerdings hängt es auch davon ab, ob du eher ein Sommer- oder Wintertyp bist. Vielleicht bewegst du dich im Winter mehr, als im Sommer. Betreibst du Wintersport? Falls ja, dann wäre der Gewichtsunterschied leicht geklärt. Sorgen musst du dir allerdings keine machen, wenn es dir soweit gut geht.

Liebe Grüße!

Hallo rose10, wenn du ansonsten keine Beschwerden hast, dann würde ich mir keine Gedanken machen. Wichtig ist, dass das Knie regelmäßig bewegt wird. Somit bekommt es immer genug Gelenkschmiere ab. Alles Gute!

Hallo alice13,

ja, das ist so. Die Muskelkontraktionen sind ja auch bei weniger Wiederholungen und weniger abgeleisteten Kilometern weniger. Daher werden auch weniger Kalorien verbrannt. Ebenso wird der Muskel bei Müdigkeit nicht so intensiv belastet wie in ausgeruhtem Zustand, was auch eine geringere Kalorienverbrennung nach sich zieht.

Lieber vor der Arbeit ins Training und frisch gestärkt in die Arbeit starten!

Liebe Grüße!

Liebe Nici,

leider ist der Bauch wirklich etwas zu dick. Aber keine Sorge, das macht nichts, denn mit etwas Sport und einer gesunden Ernährung kannst du das leicht in den Griff bekommen und du wirst dich auch wohler fühlen. Wichtig ist nur, dass du auf keinen Fall anfängst nichts mehr zu essen um abzunehmen! Abnehmen kann man nur mit viel Bewegung und Umstellung der Ernährung wobei du auf jeden Fall mehrere Mahlzeiten am Tag (5-6) einplanen solltest. Du bist ja auch erst 14 Jahre alt, da verwächst sich noch einiges. Aber achte darauf unnötigen Süßkram und süße Getränke wie Spezi, Cola und Limo zu vermeiden. Trinke lieber Wasser, oder Saftschorle im Verhältnis 1/3. Vielleicht beginnst du auch mit Nordic Walking, jogging, radfahren, oder beginnst mit dem Schwimmen.

Alles Gute und viel Erfolg! Und wie gesagt, ja nicht zu wenig essen!!!!

Hallo, wenn man kerngesund und sportlich aktiv ist, dann macht eine Achterbahnfahrt nichts aus. Wenn man allerdings mit dem Herzen, der Wirbelsäule oder mit den Nerven Probleme hat, dann sollte man lieber die Finger von einer solchen Fahrt lassen. Liebe Grüße!