Es ist auf jeden Fall wichtig den Körper vor dem Skiurlaub ein wenig zu trainieren. Joggen stärkt die Muskeln in den Beinen. Um Verletzungen zu vermeiden sollte aber besser der ganze Körper ein wenig trainiert werden. Es gibt diverse Skigymnastikübungen. Darüber gibts Bücher und auch viel im Internet. Da kannst du dir ein paar Übungen raussuchen.