Hallo zusammen, ich suche dringend nach Ratschlägen.

Ich bin weiblich, 19 Jahre alt, 1,70 groß, wiege 44 kilo und leide seit einem Jahr an Magersucht. Ich finde leider (noch) keinen ambulanten Therapieplatz (stationär kommt aus persönlichen Gründen nicht in Frage), möchte aber jetzt allein anfangen zuzunehmen. Ich habe in den letzten 2 Wochen 2 Kilo zugenommen, jedoch nicht mehr als 1.500 Kalorien gegessen. Ist es sinnvoll auf 2.500 zu erhöhen, damit ich aus dem Hungerstoffwechsel herauskomme? Und wie sieht es aus mit Sport?

Danke schonmal im Voraus :)