Ich würde 4 Sätze á 20 Wiederholungen machen. Versuch es mal mit Crunches, denn Situps sind nicht so gut für die Bandscheiben. Außerdem solltest Du dann auch 5 Minuten Rückentraining machen um Spieler und Gegenspieler gleichermaßen zu fordern.
Antwort
Es brennt normalerweise meist erst einmal ein bisschen, vielleicht hast Du die Farbe gewechselt, schwarz z.B. ist oft mal Allergie auslösend, auf dunkelbraun dagegen reagieren weniger Menschen allergisch.
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