hallo,

ich hab vor etwa 4 Monaten noch 65 kg gewogen, davor bin ich schon von 68 kg runterkommen und irgendwie hab ich in den letzten Monaten wieder zu genommen , obwohl ich Sport gemacht habe etc. Ich will wieder zwischen 60-65 kg wiegen irgendwelche Tipps ??
(ich bin 15 Jahre alt)

danke !!