Bin ich depressiv, was kann ich tun?
Hey, ich habe seit ein paar Wochen keine Freude in meinem Leben und bin sehr selbstkritisch mit mir…Ich sage mit andauernd das ich ein schlechter Mensch bin und auch ein Schlechter Muslim…Ich habe nur ein Freund… kein starkes Verhältnis zu meiner Familie und nichts macht mir mehr Spaß. Ich gehe zum Sport mit Lustlosigkeit. Ich denke extrem viel nach und höre auch nie gutes über mich.
Klar bin ich Allah s.w.t dankbar für alles was ich habe und schätze es jeden Tag das ich ein Dach über den Kopf habe und was zu essen, aber dennoch hätte ich das alles lieber nicht wenn ich eine Person hätte die mich einfach mal aufmuntert und mich liebt. Ich empfinde einfach keine Lebensfreunde mehr.
Was kann ich tun ?
2 Antworten
Bitte gib bei Google folgendes ein: welche Lebensmittel erhöhen den Serotoninspiegel? Dann iss bitte jeden Tag entsprechend. Serotonin ist der glücklich machende Stoff im Gehirn. Durch Sport und bestimmte Lebensmittel wird dieser erhöht. Außerdem solltest du heiraten. Vielleicht ist bei Facebook in einer muslimischen Heirats-Gruppe die richtige Frau für dich dabei.
Hast du keine Bekannte in der Schule oder bei der Arbeit? Verabrede dich mit denen und seie den ein „guter Freund“. Kannst sie vielleicht zu Freizeitveranstaltungen auch mal zum Essen einladen.