Lungenbeschwerden nach Cooper Test?

Hallo, ich bin echt verzweifelt gerade ich hoffe jemand kann mir schnellstmöglich weiter helfen.

Heute Morgen gegen 10 Uhr habe ich im Schulsport einen Coopertest gemacht (12 minuten soweit wie möglich joggen). Anschließend eine halbe Stunde später begann ich plötzlich zu husten, mein hals fühlte sich rau an. Ein wenig später hatte ich plötzlich ein urkomisches raues, sehr unangenehmes Gefühl im Hals und konnte schwer atmen. Ich trank sofort etwas wodurch es besser wurde. Ich dachte das sei normal nach einem anstrengenden lauf bei 26 grad. Ich möchte kurz anmerken, ich bin nicht untrainiert. Ich mache regelmäßig sport und ware früher auch teilweise härtere strecken joggen wobei ich nie Probleme hatte. Nach der schule duschte ich eiskalt und dann fing der spass richtig an.. Das atmen viel mir zunehmend schwer im verlauf des tages, ich hatte starke Kopfschmerzen, und ein komischer schmerz in den lungen bis zum hals bahnte sich an und wurde immer stärker bis jetzt. Es fühlt sich an als würde etwas schweres auf meinem brustkorb liegen. Atmen, schlucken so wie lediglich meinen hals bzw kopf zu bewegen verursacht einen komischen schmerz. Mein hals ist auch angespannt.

ich habe bereits sehr viel getrunken was gegen die Kopfschmerzen half allerdings nicht gegen den rest. Ich habe mich gegen Abends hingelegt und 2 Stunden geschlafen, doch es hört nicht auf. Ich hab echt panik dass es irgendetwas ernstes ist wie Lungenentzündung oder ähnliches, ich kenn mich natürlich nicht aus, allerdings hab ich sowas noch nie erlebt. Ich war schon 1,5 stunden 14 kilometer joggen bei praller hitze und trug nichts davon als einen sonnenstich…

ich hoffe jemand kann mir helfen