Schmerzen beim gehen auf der linke Pobacke und Kreuzbein.Was könnte sein?
Hallo,
Ich weiß, wenn man schmerzen hat dann sollte man lieber zum sein Hausarzt gehen, aber bitte erstmal lesen.
Also ich habe seit letzte Woche Mittwoch beim gehen auf der linke Seite schmerzen. Je nachdem wie ich mich bewege zieht es zwischen Kreuzbein, bis zum untere Pobacke, aber weiter nicht.
Um das darzustellen habe ich hier ein Bild und die Stelle rot Markiert, wo bei falsche Bewegung schmerzt.
Ich hatte sowas noch nie gehabt und ich bin auch kein Sporttyp, aber ich gehe sehr viel mit Hunde und Foto Rucksack wandern.
Ich will nicht zum Arzt gehen, weil ich denke das sowas auch von alleine weg gehen kann, wenn ich einfach mal 3-4 Tage die Beine hochlege bzw. mich weniger bewege.
Durch ibuprofen 400 x 2 am Tag geht es gut, aber es soll nicht soweiter gehen.
Was denkt ihr? Könnte es sowas wie ein Hexenschuss sein?Kann sowas bei einfache Übungen oder Pflanzliche Medikamente von alleine weg gehen?
Ich wäre für jeden Tipp und Ratschläge sehr dankbar!
Hier Bild:
2 Antworten
Das Ilio-Sacral-Gelenk kann durch Überlastung gereizt sein, entzündet sein, oder aber auch verschlissen sein. Auch eine Blockade oder Subluxation ist möglich.
Dadurch wird nicht selten der Ischiasnerv in Mitleidenschaft gezogen, das erklärt den in die Pobacke ausstrahlenden Schmerz. Je nach Stärke der Reizung kann der Schmerz aber auch noch weiter nach untenund hinten ins Bein ziehen.
Ein sehr oft hilfreiche Übung ist die Rumpfbeuge mit überkreuz gestellten Füßen, also die Fußaussenseiten nebeneinander stellen, dann Rumpfbeuge.
Ansonsten schau mal auf Youtube in den Kanal von Liebscher&Bracht. Such dort nach ISG-Schmerz, dann kommen sicher Erklärung und Tipps, wie z. B. dieser:
https://www.youtube.com/watch?v=zC0h5pF2SUs
So ganz sicher wirst Du an einem Besuch eines Orthopäden nicht vorbei kommen, aber schaun wir mal, was die Übungen bringen.
Hallo. Ein hexenschuss sitzt weiter in der Mitte. Meisstens zumindest. Das könnte eher eine Überlastung der Sehnen bzw der fascien sein. Weil Du ja schreibst,bei Bewegung tut es weh. Würde noch etwas abwarten,dann wenn es nicht besser wird erst mal zum Hausarzt. Versuch mal Kytta Salba u Traumel. Sorry für Schleichwerbung
Mir hats geholfen. Gute Besserung. Aus dem Norden.
Die schmerzen sind halt schwer zu beschreiben, aber es tut schon für ein kurzes Moment höllisch weh und sonst gehe ich auch etwas langsamer. :( Aber ich kann mich auch nicht an ein Tag erinnern, wo ich zu sehr überstrapaziert
Ich habe heute Voltaren gekauft, weil ich denke das es auch hilft.