Vor Periode total aggressiv, was tun?
In den letzten paar Zyklen habe ich gemerkt, dass ich ein paar Tage vor meiner Periode total aggressiv bin. Das macht nicht nur meine Umwelt verrückt, sondern mich auch, ich stehe dann total neben mir. Früher hatte ich das nicht und ich wüsste auch nicht, dass ich besonders unter Stress stünde. Klar, das sind Hormonschwankungen aber kann man das irgendwie abmildern? Das ist doch echt kein Zustand....:-/
2 Antworten
Immerhin bist du dir schon darüber im Klaren, dass da ein Zusammenhang steht zwischen deinen Gefühlen und dem Hormonspiegel in deinem Blut. Versuch doch mal, deine Agressionen in den Griff zu bekommen, indem du meditierst. Das beruhigt nämlich ungemein. Es läßt dich sozusagen in dir selber ruhen. Und dann vergisst du auch deine Aggressionen.
Prämenstruelles Syndrom - Therapie
Von Dr. med. Alexander Arlit , Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Je nach Schwere kann ein Prämenstruelles Syndrom (PMS) unterschiedlich behandelt werden. In leichten Fällen hilft gegebenfalls ausreichend Schlaf, regelmäßiger Sport oder ein heißes Bad. In schwereren Fällen können Medikamente notwendig werden. Welches Mittel bei Ihnen am besten wirkt, lässt sich zu Beginn der Behandlung nicht abschätzen. Vielleicht müssen Sie unterschiedliche Präparate testen, bis Sie das für Sie wirksamste gefunden haben. Lassen Sie sich hierzu von Ihrem Frauenarzt beraten.
Mögliche Medikamente gegen das Prämenstruelle Syndrom sind: ■Pflanzliche Präparate, z.B. Mönchspfeffer (Vitex agnus castus), Johanniskraut, Ginkgo biloba, Nachtkerzenöl ■Nahrungsergänzungsmittel, z.B. Kalzium-, Vitamin B6- (Pyridoxin) und Magnesium-Präparate ■Hormonpräparate (z.B. Pille) ■Stimmungsaufhellende Präparate (Antidepressiva, v.a. Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer, SSRI) ■Ausschwemmende Medikamente bei starken Wassereinlagerungen (Diuretika, vor allem Spironolakton) ■Schmerzmittel (z.B. Ibuprofen)
Zur Unterstützung des Wohlbefindens und zur Reduzierung der Beschwerden bei prämenstruellen Problemen eignet sich eine kohlenhydratreiche und salzarme Ernährung mit ausreichend ungesättigten Fettsäuren. Ebenso empfiehlt es sich, nicht zu Rauchen und wenig Alkohol und Koffein zu sich zu nehmen.
Alternativ ist eine Linderung durch Meditation und Entspannungsübungen möglich. Treten bei Ihnen massive psychische Beschwerden auf, so kann auch eine zusätzliche psychologische oder psychiatrische Betreuung sinnvoll sein.
Na, das ist ja sehr schwammig. Man muß genau hinschauen, ob man zuviel Östrogen oder zuviel Progesteron hat. Sonst kann die ganze Behandlung nach hinten losgehen, und alles verschlimmert sich! Habs ausprobiert!
"KH-reich": Es gibt Menschen, die reagieren auf Weizen und werden dadurch aggressiv. Noch mehr davon hilft hier überhaupt nicht! Wenn das ein Grund für die Aggression ist, hilft nur, Weizen durch Dinkel zu ersetzen.
Aggression nur kurz vor der Regel deutet aber sehr auf Progesteronmangel hin. Den Rest muß man dann beobachten.