Welche Saunatemperatur ist am gesündesten?
Ich gehe im Winter gerne ab und an mal in die Therme. Dort gibt es ja immer viele verschiedene Saunen, die auch unterschiedliche Temperaturen haben. Welche Temperatur ist denn am besten? Eher die heisse, finnische Sauna, oder lieber eine etwas weniger warme Sauna?
1 Antwort
So allgemein kann man das nicht sagen. Generell ist Saunen gesund.Doch jeder Körper reagiert anders auf Wärme. Du muß einfach die verschiedenen Saunen ausprobieren, welche dir gut tut. Nach meinen ersten Saunagang ist es mir nicht gut gegangen, ich hatte das Gefühl keine Luft zu bekommen. Jetzt weiß ich das ich auch auf verschiedene Zusätze reagiere. Die ver´meide ich und mir bekommt die Sauna bei etwa 80 grad am besten.LG A.
Ich habe gerade einen interessanten Leitfaden hier gelesen: https://www.saunen.org/
Vielleicht hilft es. lg