10 kg in 1 Monat?
Ich will 10 kg in 1 Monat abnehmen ist das möglich
4 Antworten
Möglich ist es, aber sehr unwahrscheinlich das Gewicht auch zu halten. In 2 Monaten ist es sehr viel wahrscheinlicher und gesünder. Geduld ist manchmal das größte Gut.
Aber so funktioniert das aber leider nicht. Wenn du zu schnell abnimmst wird der Körper, sobald er wieder „normal“ ernährt wird, die aufgenommene Nahrung als Fettreserve speichern.
Ja deswegen werde ich mein Kalorienverbrauch neu errechnen und unter den essen weil nach einer Abnahme sinkt ja automatisch der Bedarf
Ich denke dass dein Kalorienbedarf sogar steigen wird, wenn du aktiv über die Abnehmzeit Sport treibst, was du tun solltest. Und vom Kalorienzählen rate ich dir generell ab.
Möglich schon, aber extrem schädlich.
Du hast die 10 Kilo doch auch nicht innerhalb eines Monats zugenommen, also lass dir Zeit bei der Abnahme.
Nein
Gruß DayX19
Doch
Nein.
Ja, das ist möglich. Doch ein Hungerstreik erfordert eiserne Disziplin.
Oder du probierst es erstmal mit eine reinen Obst-, und Gemüsediät.
ich kann das Gewicht halten weil ich dann auch gesünder esse und langsam abnehmen also erstmal schnell dann langsam