500 kcal zuviel gegessen = zunahme?

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Um 1 kg Bauchfett anzulegen, musst du 7000 kcal über deinem Gesamtumsatz essen- also mach dir mal keine Sorgen! Und solange es nur ein Tag ist, ist das gar nicht schlimm. Aber für deine Größe 1,67 m bist du mit 51 kg ein bisschen zu dünn, kann das sein? Aber wenn du dich wohl fühlst, ist das kein Problem :) Du musst halt nur aufpassen, dass du nicht ins Untergewicht rutschst, sonst könnte dir das Ausbleiben der Periode öfter passieren...

um ein kg zuzunehmen, mußt du ca,7000 kcal zusätzlich aufnehmen.

Oh' gott! Nein, natürlich nicht, wenn du einmal 500 kcal zu viel gegessen hast dann ist das kein Problem. Mach dich nicht so verrückt! Geniess die Zeit! Es ist Sommer du hast was besseres zu tun! Ess Eis, geh ins Schwimmbad! Mit 500 kcal machst du deine Traumfigur nich kaputg. Mach dich nicht krank

NEin, entscheidend ist nicht die TAgesbillanz sondern die Wochenbillianz . Mach dir mal keine Kopf du siehst ja wohin Diäten fürhren(können; Tage)

  1. bist du zu dünn.
  2. etwas Bauch ist gesund.
  3. zu dünn ist nicht schön. 4.mit 2800kcal machst du nichts falsch.