Wieviel kann man abnehmen pro Monat wenn man 500 kcal pro tag isst?
Also wieviel pro Monat kann man ca abnehmen wenn man stark übergewichtig ist und 500 kcal am tag isst?
UND ICH WILL BITTTEEE nicht hören lass dich beraten oder es ist ungesund oder jojoeffekt oder sonstiges. BITTE
Danke im voraus
17 Antworten
wenn du 500kcal am tag isst dazu aber ausreichend trinkst ist das kein problem wenn du es für 1-2 monnate machst,würd nichts gesundheitlich schaden,denn schlieslich gib es auch fasten wo man garnichts ist und das sehr positiv sich auf den körper auswirkt in 4 wochen kannst du (kommt auf dein ausgangsgewicht an zwichen 8-15kg abnehmen.wie gesagt je mehr kilos je mehr abnahme ;-9 ich möchte nur mal sagen das ich 70 kg in 6 monaten abgenommen habe und das ist kein fake,von 134kg auf 64 kg,leider habe ich seit dem immer wiedre mit dem gewicht zu kämpfen von schlank bin mollig geht es hoch und runter das jahr ;-))))) ich rate allen ab so eine diät zu starten wie ich dnen ich habe 3 monate garnix gegessen und die letzen 3 moante vielelicht 100kcal am tag ,kein sport,Haut lässt grüßen ;-) heuet würde ich es auch nicht mehr machen denn ich hatte haarausfall zum schluss udn kreislaufprobleme,also am besten sind die 1000-1200kcal am tag dauert etwas länger aber man hat auch in 3-4 moanten 30kg runter,jedenfalls bei mir war es so,nach den schwangerschaften.wer noch fargen hat kann sich geren an mich wenden.lg
Das ist Unfug,haste schnell wieder drauf,sobald Du wieder normal ißt.Mach eine gesunde Fastenkur und dann stelle Deine Ernährung um.Obst,Gemüse und viel Bewegung.Fette und Kohlenhydrate sind wichtig,nur eben in der richtigen Menge und zu den richtigen Zeiten.
Das kann dir doch hier keiner beantworten! Hängt doch von dir selber ab, deine sonstige Lebensweise oder auch nur von der Reaktion deines Körpers auf die Kalorienreduzierung. Und hältst du das wirklich aus, wenn du täglich nur 500 Kcal an Nahrung zu dir nimmst?
Ohne Sport dürften für einen 130 Kilo Mann etwas über 10 Kilo pro Monat realistisch sein. Natürlich nur zu Beginn. Die werte gehen dann entsprechend zurück wie der Mann schlanker wird.
Ich weiß, Du willst es nicht hören, aber es IST ungesund.
Aber wenn Du es trotzdem wissen willst: Ich habe mit 900-1000 kcal am ANFANG bisschen mehr als 4 Kg in 2 Wochen abgenommen. Ich war aber unkonsequent, also könnte man mehr. Wenn Du nur 500 kcal zu dir nimmst, nimmst Du also wesentlich mehr ab. Aber das ist nur der Anfang. Das ist Wasser. Du wirst also vllt. 3-5 Kg im Monat abnehmen (wenn Du weiter machst).
ja ich halt das aus. ich muss schnell abnehmen :D