5x Stuhlgang normal wenn man 3600 Kalorien pro Tag isst?
Hallo
Ich bin gerade in der Aufbauphase und esse pro Tag ca. 3600 Kalorien. Jetzt habe ich das Problem, dass ich täglich etwa 4-6x aufs Klo muss und daher jetzt auch etwas gerötet bin und es brennt am After. Was kann ich dagegen tun? Salbe?
7 Antworten
Jeder hat unterschiedliche Stuhlgewohnheiten. Wichtig ist nicht zu pressen, da es für die Blutgefäße nicht gut ist. Das Brennen kommt durch das Austrocknen. Nimm Bepanten zum Einreiben.
Wer so viele Kalorien zu sich nimmt der muss halt viel Ka.... !
Meiner Meinung nach solltest du mehr Proteine essen und auf Kohlenhydrate verzichten, da ich mich auskenne mit Muskelnaufbau.. würde ich es dir empfehlen einfach darauf zu verzichten. Für dein Körper ist das viel zu anstrengend und bald könntest du auch Verstopfungen bekommen...Hinzu kommt,dass sich immer mehr Fett ansetzt und dass möchte sicherlich keiner😁Also: Fast keine Kohlenhydrate und mehr Proteine (Eiweiß, Linsen,Nüsse...)
Ps: Deine Rötung würde ich bei einem Arzt anschauen lassen.
kommt drauf an ,wie ist der stuhlgang --geformt oder ungeformt--bei ungeformt würde ich sagen achte drauf ,was du isst viel zu viel fett ? auch die umstellung auf viel getreide kann eine gehäuftere verdauung bewirken ,das dauert, bis der darm ballastoffe verarbeiten kann
ja, salben am besten peantencreme. und nach dem koten mit nassem waschlappen waschen und dann nachrocknen -so wird der anus am besten und schonensten sauber
Ja. Was der Körper verwertet bleibt ja drin.
Mit nassem Klopapier vorsichtig nachreiben.