Hallo Ihr Lieben :)
Ich bin ziemlich unzufrieden mit meinem Gewicht, habe oftmals auch versucht abzunehmen, vor den Ferien hatte ich noch 7 Kilos weg. Naja. Jetzt nicht mehr ._. (mein Fehler war, ich hab im Urlaub abends warm gegessen. JEDEN Abend.)
Naja, das ist nebensächlich.
Zum eigentlichen:
Ich habe mir von meiner Cousine diesen WellMix DiätShake von Rossmann empfehlen lassen. Da es nicht teuer ist, habe ich mir den direkt heute mal in Schoki gekauft. Sind ja nur 6€. Jetzt habe ich mir das erstmal zum Probieren geholt. Habe vor, Abends immer einen Shake zu trinken statt irgendwas zu essen.
Eigentlich sagt man ja so, dass man ab 18/19 Uhr nichts mehr essen sollte. Das ganze überschneidet sich dann aber bei mir mit dem Training, ich habe nämlich von 18.30-20.00 Uhr Volleyballtraining.
Was ist jetzt besser? Den Shake vor oder nach dem Training trinken?