Abends Proteinriegel essen?
Hallo,
Ich habe mir von Lidl einen Proteinriegel gekauft. Manchmal bekomme Ich von Proteinriegeln Bauchschmerzen. Glaubt ihr es ist sinnvoll, wenn Ich einen Riegel abends um ca. 22 Uhr beim Fernsehen snacke? Oder würdet Ihr das wegen Bauchschmerzen oder anderen Gründen vermeiden? Macht das auch evtl etwas mit dem Schlaf also dass Man dann nicht gut schlafen kann weil man das ganze Eiweiß verdauen muss usw? Ansonsten würde Ich etwas leichteres wie Joghurt snacken
LG :)
es wäre übrigens ein veganer proteinriegel falls das einen unterschied macht. davor hatte ich nur welche die nicht vegan sind von denen ich manchmal bauchschmerzen bekommen habe , falls das was ausmacht
2 Antworten
Abend,
gerade in Protein-Riegeln sind oft viele Inhaltsstoffe drinnen, die vielen Menschen einfach nicht bekommen. Wenn du Bauchschmerzen davon bekommst, tust du deinem Körper damit nichts gutes. Es gibt so viele verschiedene Riegel, teste dich ansonsten einfach mal durch. Es gibt auch viele andere Produkte mit extra high Protein auf die du umsteigen kannst.
Es gibt Menschen wie mir zum Beispiel, denen es nichts aus macht, wenn man relativ spät noch was isst. Gibt aber natürlich auch Menschen die dann nicht schlafen können. Musst du einfach für dich herausfinden.
Ansonsten würde Ich etwas leichteres wie Joghurt snacken
Das ist natürlich auch eine Möglichkeit, teste dich da einfach durch wie es dir bekommt.
Grüße
Also wenn das Bauchschmerzen sehr schlimm ist bei wirklich JEDEM Proteinriegel würde ich ihn weglassen :)