Abgenommen trotz cheatday?
Hallo, ich bin schon seit Monaten auf Diät, ich nehme immer weniger und weniger ab obwohl ich meine Diät sehr streng halte + jeden Tag Sport mache. Jetzt hatte ich mal keine Lust drauf und hatte 2 Tage mal das gemacht worauf ich Lust hatte, heißt - gegessen was ich wollte und wie viel ich wollte, bestimmt 7000kcal für die 2 Tage weggegessen und das komische dabei ist, dass ich trotzdem abgenommen habe, sogar mehr als sonst. Wie kann das sein??
3 Antworten
Wenn du längere Zeit diätest, gewöhnt sich der Körper daran und nimmt kaum noch ab, da er denkt, er muss von dem wenigen Essen seine Funktionen aufrecht erhalten.
Isst du ab und zu etwas mehr oder machst eine mehrwöchige Diätpause, weiss er, dass du ihn nicht verhungern lässt und nimmt wieder ab..
Mit dem Konzept arbeiten die in meinem Fitnessstudio. Nur übertreiben, sollte man es mit dem Mehressen nicht. Die Bilanz muss stimmen und Sport ist auch sinnvoll, um keine Muskeln zu verlieren.
eher unwahrscheinlich , du hast dich einfach im spiegel angeguckt und hast dich dünner wahrgenommen als sonst oder? ansonsten ist es so logisch dass ich kein bock habe es zu schreiben xD
muskeln sind muskeln und muskeln wiegen, sogar mehr als fett
Ich weiß nicht wie aber
diesen cheat day solltest Du öfters machen damit belohnst du deinen Körper