abnehm kapseln von dm helfen die?

Diese Pillen helfen leider nichts... Ich kann dir aber die App MyFitnessPal sehr empfehlen! Hier geht es darum, Kalorien zu zählen. Ich benutze diese App seit 25 wochen und habe mittlerweile über 15 kg damit abgenommen. Ich habe eingegeben, dass ich 0,5 kg pro Woche abnehmen möchte und ich nehme sogar etwas mehr ab. Ich esse, was ich will, aber halt in Maßen und ich mache KEINEN Sport, da mir Sport keinen Spaß macht :-P Meiner Meinung nach kann mit der App nichts schief gehen, solange man alles einträgt, was man zu sich nimmt, also auch Getränke oder auch Öl, das man ins Essen gibt, denn 20ml Öl haben gleich mal 160 kcal. Außerdem braucht man oft 2-3 Anläufe, bis man das Ganze mit der App wirklich durchzieht, denn man muss es einfach in seinen Tagesablauf integrieren. Man isst dadurch übrigens viel bewusster und merkt erst mal, was man sonst so alles in sich reinstopft. Bei mir ist es das Einzige, das bisher geholfen hat und man kann einfach alles essen, was man will. Wichtig sind natürlich wie immer Geduld und Disziplin. Außerdem wäre es sinnvoll, wenn du eine Digitalwaage besitzt, damit du alles abwiegen kannst. Cola light hat, soweit ich weiß, kaum Kalorien.

Wenn du mehr dazu wissen willst, dann schreib mir gerne :) Ich habe viel ausprobiert, aber nur mit der App hab ich es geschafft. Viele Grüße :-)

Wunder bewirken sie keine, aber bei manchen macht nur schon der Gedanke, dass solche Kapseln helfen müssen, viel aus (Placebo-Effekt). Aber mal ganz ehrlich, wenn diese so super toll wären, wäre das wohl die Lösung für alle mit Übergewicht - sowas ist mehr Geldmacherei als was anderes..

Die helfen ganz bestimmt dem Hersteller und Vertreiber. Dir helfen sie nur deinen Geldbeutel dünner zu machen. 

Wer wirklich dauerhaft abnehmen will sollte seine Lebenseinstellung ändern. D. h. nicht das man sich von Heute auf Morgen radikal um 180 grad dreht, sondern generell aufs Brötchen beim Bäcker, Cola und Säfte verzichtet und ordentlich Salat und Gemüse zum Fleisch verzehrt. Fitness-Studios können kurzfristig viel bringen, auf Dauer sinkt die Motivation bei 90% der Mitglieder auf 0. Um nachhaltig etwas zu ändern such dir einen Verein bzw. eine Sportart, bei der du Leute kennen lernst und die dich motiviert und Spaß macht.

Allgemein sollte sich dein Training/Ernährung immer in einem Rahmen befinden, der sich nicht übermäßig von deinem Alltag distanziert. Sobald du Training/Ernährung als störend empfindest, kannst du sicher sein das du abbrechen/schlampig wirst und in dein altes Muster und Gewicht zurück fällst.

https://www.gutefrage.net/frage/erfolgreich-abnehmengesund#answer136394965

Das ist zwar hart am Anfang aber wirksam und man gewöhnt sich nach einiger Zeit dran(hab ich auch gemacht obwohl ich gar nicht übergewichtig bin wollte nur schauen ob ich das schaffe) kein Weißmehl (also Weißbrot, Toast usw.) und keinen Zucker !!!! Ausreichen Gemüse und Obst essen ( so viel du willst) und jeden Tag regelmäsig sport !!!

würde ich an deiner stelle nicht tun. allgemein sind diäten nicht gut. es bringt auf dauer mehr sport zu machen und sich gesund zu ernähren