Abnehmen klappt nicht?
Immer Greif ich zu ungesunden Sachen und dann bereue ich es immer so! Ich mache zwar jetzt auch alle 2 Tage manchmal auch jeden Tag ein Workout, aber es bringt bei mir nichts wenn ich immer zu Ungesunden Sachen greife! Wie kann ich das verhindern?
4 Antworten
Zuckerfreie Gummibärchen(ist zumindest gesünder als normale Gummibärchen oder schocki)
und wenn du Lust auf Nuss Nougat oder Ähnliches hast gucke mal hier. Habe die selber gegen Heißhunger und es schmeckt so gut. Man braucht auch nur supper wenig davon.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
In dem du anständig isst ;) Klingt widersprüchlich aber wer schlecht oder zu wenig isst, der kriegt solche Fressattacken.
Aka : Ordentlich am Tag 3 x essen und keine ungesunden Sachen in der Nähe haben
- meal prep, wenn du nach hause kommst kannst du direkt was essen
- binge-foods und süßigkeiten weitestgehend ausm haus schmeissen
- langeweile vermeiden
- gesündere alternativen zu ungesünderem finden
Abnehmen funktioniert leider nur mit Diziplin.