Absolut keine Kondition mehr beim Joggen?

3 Antworten

Ja, so ist das leider. Langsam wieder anfangen, die Kondition sollte schnell wieder kommen!

Speedy1268 
Beitragsersteller
 18.04.2018, 21:13

Ja, dass ich mit Einschränkungen rechnen musste, war klar, ich bin allerdings erstaunt darüber, dass es so deutlich abfällt zur Zeit davor. Aber vlt ist wirklich nur Geduld angesagt, VG

Naja du warst erheblich krank..

geh zum Arzt und lass dich untersuchen und ein Blutbild machen. Unbedingt auch Speichereisen prüfen lassen.

Speedy1268 
Beitragsersteller
 18.04.2018, 21:11

Danke erstmal. Ein Blutbild habe ich machen lassen, das war in Ordnung, Eisenwerte kenne ich allerdings nicht, VG

Goodnight  18.04.2018, 23:58
@Speedy1268

Die Eisenwerte allein reichen nicht, die hat man sicher geprüft. Das Speichereisen= Ferritin ist wichtig. Eisenwerte können gut sein obwohl die Eisenspeicher leer sind.

Hallo! Regeneration dauert halt mit 49 länger als mit 19. Vielleicht solltest Du Dich noch mal checken lassen aber ansonsten brauchst Du nur Geduld.

Und nicht zu heftig, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.