An die Diabetikerinnen/Diabetiker: Wie viele Brötchen/Brote esst ihr zum Frühstück?

Hallihallo 🙋🏻‍♀️,

da du im Allgemeinen Diabetiker ansprichst

und nicht in Typen unterteilst, fühle

ich mich auch als

Typ1-Diabetikerin angesprochen....

Ich esse zum Frühstück

1 bis 2 Scheiben Brot...

... meistens Low-Carb-Brot.

Low-Carb-Brot ist auch ... vor allem

für Typ2-Diabetiker empfehlenswert.

Sowieso ist für Typ2-Diabetiker

und Prä-Diabetiker

eine Low-Carb Ernährung

seeeehr empfehlenswert.

lG ✌️

Hey!

ich selbst habe kein Diabetes, aber mein Opa und ich habe mich in den letzten Jahren ziemlich viel und intensiv damit beschäftigt.

als Diabetiker ist Brot sehr schlecht und man sollte so wenig wie möglich davon essen.

kommt natürlich auch drauf an was für eine Art.

aber zu empfehlen ist Brot generell nicht, auch für gesunde Menschen.

Am besten kein Frühstück. Gesünder ist es, nur Mahlzeiten pro Tag (In 8 Stunden = siehe Intervallfasten) einzunehmen. Nur Vorsicht und ärztliche Beratung bei Insulingebrauch.

Diabetiker rechnen oft alles in Broteinheiten um.

Ein Brötchen hat etwa 2 Broteinheiten. Eine Scheibe Weißbrot hat 1 Broteinheit.

1 Broteinheit entspricht 12 Gramm Kohlenhydraten.

Ich bin zwar kein Diabetiker. Allerdings habe ich Prädiabetes, da mein Zuckerwert nach dem Essen schon auf bis zu 192 mg/dl gestiegen ist.

Frühstück gibt es bei mir nicht, da ich keinen Tag-Nacht-Rhythmus habe.

Ich esse immer zu verschiedenen Zeiten.

Beispielsweise habe ich zu Mittag oder Abend schon öfters mal 4 Brötchen (8 BE) auf einmal gegessen.

Es kam schon vor, dass ich bei einer Mahlzeit (Essen + Trinken) um die 35 Broteinheiten auf einmal zu mir genommen habe.