Ei mit Tomate in Ordnung für Frühstück zum Abnehmen?

5 Antworten

EinAlexander
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, abnehmen, Gesundheit und Medizin
11.03.2020, 12:03
Ist es in Ordnung zum Frühstück 2 Eier (Rührei) mit Tomate zu essen wenn man abnehmen will?

Ja sicher. Eier sind gesund, weil sie eine gute und preisgüns­tige Quelle unter anderem für B-Vitamine, Vitamin A und D, Eisen und Selen sind. Und Tomate ist nahezu kalorienfrei. Passt also auch zu Deinem Vorhaben :-)

Alex
Eumel3917
11.03.2020, 11:58

Machst du denn eine spezielle Diät oder zählst du nur Kalorien? Ansonsten spricht gegen Ei mit Tomate nichts. Am Ende des Tages ist ja bei Abnehmen nur das Kaloriendefizit wichtig 😊
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Delicje 
Beitragsersteller
 11.03.2020, 12:01

Ich zähle meine Kalorien :) Ich bin 18, 160cm und 94 Kilo und habe ein Kaloriendefizit von 1900

Eumel3917  11.03.2020, 12:08
@Delicje

Nimmst du 1900 Kalorien täglich zu dir oder hast du wirklich ein so riesiges Defizit? 😳

Delicje 
Beitragsersteller
 11.03.2020, 12:23
@Eumel3917

Ich hab in der App YAZIO mein alter Gewicht etc eingegeben und das kam raus
mbeauty0807
11.03.2020, 11:55

Ja klar das reicht vollkommen, ich bin auch am abnehmen. Solltest aber trotzdem viel Wasser trinken und nicht zu viel Süßes. 🙂👍
Hoppenla
11.03.2020, 11:50

Kommt darauf an, was man den restlichen Tag noch so zu sich nimmt, aber grundsätzlich ist es ok.
Eumel3917  11.03.2020, 11:56

Genau 👌🏼😊
Wiese48
11.03.2020, 12:02

Ja, wird dich nur nicht so lange satt halten.