Ich möchte nächste Woche zum zweiten Mal Blutspenden gehen und werde danach höchstwahrscheinlich Turniertanztraining haben - also schon ziemlich leistungsorientiert. In der nächsten Zeit werde ich mit meinem Tanzpartner aber definitiv an keinem Wettkampf teilnehmen . Die Blutspende findet wahrscheinlich gegen 16.00 statt, Tanztraining wäre gegen 19.00 für gut zwei Stunden. Die erste Blutspende habe ich wirklich gut vertragen, allerdings wurde mir etwa zwei Stunden später, als ich beim Querflötespielen eine knappe Stunde stand, schwindelig und "leicht im Kopf", sodass ich mich hingelegt habe, damit mein Kreislauf nicht komplett verrückt spielt. Dazwischen bin ich aber auch leider nicht dazu gekommen, etwas zu essen, habe aber ein wenig getrunken. Nach der Blutspende habe ich noch im Krankenhaus circa einen halben Liter (Saft, Cola und Wasser) getrunken und ein Kaiserbrötchen mit Käse gegessen. Als mir schwindelig wurde, habe ich einen schwarzen Kaffee getrunken (trinke sonst nie Kaffee) und mich danach im Sitzen ein wenig ausgeruht, danach war wieder alles in Ordnung und ich konnte ohne Probleme mit dem Auto nach Hause fahren. Seht ihr dieses Schwindeligsein in irgendeiner Form als bedenklich an?
Haltet ihr es für sinnvoll, zum Tanzen zu gehen? Was muss ich beachten? Kann ich irgendetwas im Vorfeld oder Nachhinein tun, damit mein Körper die Blutspende möglichst gut wegsteckt? Ich bin weiblich, 1,76 m groß, habe Normalgewicht, mein Eisenwert lag bei der Messung vor meiner letzten Spende bei 13,9, wofür ich sogar ein wenig gelobt wurde. Spielt es eine Rolle, wenn der Blutspendetermin in die Woche fällt, in der ich meine Periode habe bzw. sich kurz danach befindet?
Ich bin für jeden Ratschlag dankbar!