Bringt Pamelas Cardiotanz Workout was?

An die Sportler

Ich gehe immer 6-7 km joggen. Pamela hat vorkurzem dieses Video hochgeladen : https://youtu.be/ILUZz0nGEBI

Sie macht oft Workouts für Anfänger. Aber ist dieses Video auf effektiv für Fortgeschrittene ? Ist das effektiver als 7 km joggen?

3 Antworten

burpie

14.04.2020, 12:36

Das Video gefällt mir. Scheiß auf Cardio.

BarfussTobi

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

joggen, Sport und Fitness

13.04.2020, 15:04

Man könnte ja beides machen und somit stellt sich die Frage was effektiver ist eigentlich nicht.

Du kannst es vorher zum Aufwärmen machen, hinterher zum Dehnen. Oder Du nimmst Dir zum Laufen Musik mit und machst es unterwegs zwischendurch. Es muss Dir nur Spaß machen.

Schönen Ostermontag und bleib gesund!
Tobi

steakpatato

Beitragsersteller

13.04.2020, 15:49

Dankeschön, aber ich würde eins von beiden machen, da mein Training anschließend anders weitergeht.

cosima679

14.04.2020, 12:31

Cardio verbrennt Kalorien soweit ich weiß. Wenn man aber Muskeln aufbauen will ist das Video glaub nicht wirklich geeignet. Dient denn ich für Aufwärmungen besser xD

steakpatato

Beitragsersteller

14.04.2020, 12:59

Ja das weiß ich sonst würde ich auch nicht anstatt joggen schreiben. Bitte die Frage lesen. Das war nicht annähernd meine Frage