darf man eiweiß shakes in der stillzeit nehmen?

Hallo! Die Frage ist sowieso - warum? Protein / Eiweiß gehört zu den vielen Produkten, die Bilanzen von Herstellern verbessern und den Verbraucher um einen Schaden klüger machen. Unter einem Krafttraining von vielleicht 6 X 3 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigt : Der durchschnittliche Deutsche nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Ich wünsche Dir alles Gute.

Ich wüsste nicht, was dagegen sprechen könnte, wenn du dich sonst einigermaßen "normal" ernährst. Das mit der Fettverbrennung unterstützen ist so eine Sache. Ich glaub da nicht wirklich dran. Die Drinks haben halt einfach auch wenig kcal,aber ein entsprechendes Müsli (die gleiche Menge mit Joghurt zubereitet) hat auch nicht mehr, dürfte aber länger anhalten.

warum nich aber die sind doch nur nützlich das die muskeln schneller regenerieren...machst du kraftsport?