Diät ohne Kohlenhydrate: Wie ist eure Erfahrung

Habt Ihr Erfahrung mit der Diät? Wieviel habt ihr z.B. im ersten Monat abgenommen. Wie fühlt man auch sich dabei (vielleicht schlapp?)? Ich frag mal, da ich aus gesundheitlichen Gründen abnehmen muss.

13 Antworten

Ladiex3

25.02.2010, 16:46

http://www.fitforfun.de/ 5kg in einem monat und mir is prima gegangen

Drummer85

26.02.2010, 10:42

Diese Diät ist nur was für Hartgesonnene! Die ersten 2 wochen sind extrem hart, da der körper seinen Energiehaushalt von glukose auf Fett umstellen muss, man hat Kopfschmerzen ist müde etc... Aber sobald die Ketose funktioniert, gehts einem wieder blendend, alle organe einschließlich gehirn werden nun über keton aus fett gebildet versorgt. Man verliert überschüssige Pfunde, da keine Insulinausschüttung besteht. Auch die körperliche Ausdauer wird verbessert, sowie (heiss)hunger bleibt aus. Ich kenne leute die seit 15 jahren so leben, ohne probleme, und krankheitsrisiken.

eratis

25.02.2010, 16:49

Ich hatte nach einer Woche heisshunger, schlechte Laune und Kopfschmerzen. Alles was ich verloren hab war eine Woche. Jetzt versuch ichs mit gesunder Ernährung bei der auch Kolehydrate erlaubt sind und siehe da, 6 kg in 7 Wochen. Funktioniert auch und ohne schlechte Laune obendrein :)

rud77

Beitragsersteller

25.02.2010, 17:11

Und welche Diät machst du jetzt? Hast du Infos?

eratis

25.02.2010, 20:09

@rud77

Ich mach die guten alten Weightwatchers in meiner eigenen version ^^ ich geh nicht zu den treffen da ich die bücher zuhause hab. dann noch 2 mal die woche sport und alles ist gut..ich hab nie hunger und kann sogar mal was süsses essen..

Mizi59

Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist

im Thema abnehmen

26.02.2010, 08:28

Ich habe in 4 Monaten,18 Kilo abgenommen.Trinke eine halbe Stunde vor jedem Essen einen halben Liter Mineralwasser,(füllt den Magen)lass Süsses und Fettes weg,ab 16 Uhr nur einen Joghurt und Obst(fördert die Verdauung).VIEL ERFOLG !!!

Shawna66

27.02.2010, 18:28

Genau das ist meiner Meinung nach der richtige Weg.

VFBHEXE

10.05.2010, 17:15

Hallo,ich bin 37 Jahre alt,habe wirklich alles ausprobiert....geholfen hat nichts. Am 16.12.2009 habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich lasse so ziemlich alle Kohlenhydrate weg. Ich vermisse gar nichts,esse sogar mehr wie früher....und jetzt sag ich euch was ich ohne Sport in knapp 5 Monaten verloren habe.... 26 !!!!!!!!!!!!!! KILOGRAMM !!!!!!!!!