Durch welche Übungen sehr verspannte Halsmuskeln (evt. Muskeln am Zungenbein, da aussen und innen verspannt, Zunge zieht nach unten beim Schlucken) lockern?
Beim Arzt(HNO/Hausarzt) war ich schon mehrere Male. Sieht innen frei aus, viel Platz. Auch keine Geschwulst. Zunge ansonsten frei beweglich, keine nervlichen Störungen, angeblich. Sprechen kann ich ganz normal, man sieht und hört nix Auffälliges
Aber es NERVT! Kloßgefühl und Enge gefühl natürlich, beim Schlucken vorallem, Probleme mit der Zunge (zieht nach hinten, fühlt sich am Zungengrund dick an, generell auch grösser/dick - ist sie aber nicht)
(Bei der Zunge , und nur da erst, hat es auch angefangen.... und da am Zungenbein ja viele Muskeln dran sind und Kehlkopf und Zunge irgendwie zusammen hängen, vorallem beim Schluckvorgang und Kloßgefühl/äussere Halsmuskelverspannung erst später kam, vermute ich Zungenbein?)
Hals fühlt sich innen /Rachen/Gaumen auch manchmal verspannt an, vorne aussen am Hals ringförmig verspannt, zieht manchmal bis zu den Ohren.
"Meine"RückenGymnastik/Nackenübungen/ Halsstretching, aus m Internet/YouTube/Büchereibücher bisher nix genutzt.
Weiß jemand , vorallem speziell auf s Zungenbein bezogen (am besten ohne, dass man es rumschieben muss-aaaahhh) irgendwelche Übungen?????
Oder Akupressur?
Kann es auch vom Nacken/Kiefer kommen? Massier ich schon immer fleißig und reib ihn mit LatschenKiefer und PfefferminzÖl ein, bis die Augen tränen.. Bringt aber auch nichts....
Merk gerade wieder beim Essen, dass die Muskeln bis zu den Schlüsselbeinen verspannen..
Einen Termin beim Osteopathen wollte ich am Montag vereinbaren, aber das DAUERT ja bestimmt dann auch noch..
Und es nervt mich richtig , teilweise schon Panik deswegen gehabt . Geht teilweise, da ich ja nun schon einige Wochen damit überlebt habe. Schlaf deswegen aber noch schlechter, wach immer auf-Einschlafphase , aber auch zwischen durch, da Hals irgendwie (innen vorallem) wie starr und gelähmt ist . Das hatte ich vorher SO nicht und macht natürlich Angst.
Bin für jeden Tipp dankbar!!!
2 Antworten
Auch bei der Akupressur muss man vorher eine Diagnose stellen, um möglichst effektiv behandeln zu können.
Die Zunge ist in der Chinesischen Medizin, ein Organ , wo Informationen über den ganzen Körper abgespeichert sind; nicht umsonst gibt es in der Chinesischen Medizin die Zungendiagnose. Insbesondere hat die Zunge einen Bezug zu den Inneren Organen, wie Herz, Milz und Niere. Das Problem kann demnach auch von einer Energiestörung der Inneren Organe kommen.
Genaue Diagnosen in diesem Bereich sind schwierig, beherrscht in Deutschland kaum einer. Alternativ kann man versuchen, das Problem etwas unspezifisch anzugehen. Akupressur der Akupunkturpunkte an der Hand (Handreflexzonen), Akupressur der Meridiane (Shiatsu).
Man kann auch versuchen mit Chi Gong Übungen, die Energie wieder zum Fliessen zu bringen; am einfachsten zu erlernen ist Chi Gong im Liegen, hat man meistens innerhalb von ein paar tagen raus.
Guten morgen, am Besten ist Du gehst umgehend zum Arzt. Dieser kann Dir passende Maßnahmen geben, lieben Gruß