Erfahrungen mit (leichter) Akne Inversa / Hilfsmittel?

Manchmal hat auch die Ernährung Einfluss auf Akne. Besonders Milchprodukte und raffinierter Zucker können hier die Übeltäter sein. In Fleisch sind manchmal auch ziemlich viele Hormone drin die den Hormonhaushalt durcheinanderbringe und Akne verursachen können, und gehärtete tierische Fette können die Poren verstopfen.

Hi ich habe damals tabletten genommen

War vor ca 4 jahren

Hat geholfen hatte aber nachwirkungen das meine haut trocken wurde hatte aber auch stark

Hallo alissaxsophie,

es gibt natürlich viele verschiedene Tipps und Tricks für reine Haut. Hier ist mal eine kleine Liste von Möglichkeiten die du hast, die nicht nur deiner Haut, sondern auch deinem Wohlbefinden sicherlich helfen! :-) Hier hast du eine RIESEN Antwort mit vielen Tipps, Tricks und Empfehlungen!

Damit du dauerhaft eine reine Haut bekommst, ist es wichtig, eine regelmäßige Pflegeroutine zu entwickeln. Wenn du immer nur dann Pickel und Mitesser behandelst, wenn du sie akut sehen kannst, verschwinden die Hautunreinheiten zwar, sobald du sie behandelst; der Zyklus wiederholt sich jedoch immer wieder. Du solltest also Pickel und Mitesser nicht erst bekämpfen, wenn sie schon an der Oberfläche sind, sondern schon vor ihrer Entstehung. Auch gilt: Wenn du Pickel nicht sofort behandelst, dauert es länger, bis sie wieder verschwinden. Wenn du einen entzündeten Pickel hast, benutze ein bis drei Mal pro Tag eine Anti-Pickel Behandlung, bis er wieder verschwindet. Es empfiehlt sich ein Produkt mit Salicylsäure, welches die Poren klärt.

Der erste Schritt für eine reine Haut ist die richtige Gesichtsreinigung. Ein idealer Gesichtsreiniger für unreine Haut entfernt Talg, Fett und abgestorbene Hautschüppchen und öffnet die Poren, jedoch ohne die Haut auszutrocknen oder sie unnötig zu belasten. Experten empfehlen zum einen Produkte mit Salizylsäure und zum anderen ölfreie Waschgels und milde Peelings. Ergänzend können 2–3 Mal pro Woche Gesichtsmasken, zum Beispiel eine Gesichtsmaske gegen Pickel aufgetragen werden, die länger auf der Haut verbleiben und gründlich von überschüssigem Hauttalg und Unreinheiten befreien. Benutze dein Reinigunsprodukt jeden Tag zweimal. Auf diese Weise erhöhst du die Chance, dass sich nicht so schnell Ablagerungen bilden.

Der Schlüssel zu einer reinen Haut ist das richtige Pflegeprodukt und der kontinuierliche Gebrauch. Vermeide übermäßige Hautschälungen, da diese zu weiteren Entzündungen führen können. Bei leichten Unreinheiten empfiehlt sich ein Feuchtigkeitsgel, das die Poren nicht verstopft, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und so die Barrierefunktion der Haut unterstützt. Bei stärkeren Unreinheiten empfiehlt sich eine spezielle ölfreie Feuchtigkeitscreme gegen unreine Haut.

Weitere Informationen zu unseren Produkten für unreine Haut kannst du dir unter www.neutrogena.de anschauen!

Zudem ist es wichtig, die Haut atmen zu lassen und porenverstopfende Produkte, die Schmutz, Fett und Bakterien binden, zu vermeiden. Speziell für unreine Haut eignen sich leichte getönte Cremes, die Pickel und Mitesser zwar abdecken, aber nicht erneut die Poren verstopfen.

Stress, Müdigkeit oder ein hektischer Alltag können der Haut schaden. Mache daher einen großen Bogen um unnötigen Stress und bau kleine Entspannungsphasen in deinen Alltag ein (z.B. mit einer kleinen Massage oder einem Spaziergang im Grünen während der Mittagspause). Auch ausreichend Schlaf ist wichtig. Ausgeschlafene Haut altert nachweislich langsamer!

Wir verlieren pro Tag rund 2,5 Liter Flüssigkeit, dieser Verlust muss natürlich ausgeglichen werden. Dabei sollte man mindestens 1,5 Liter über zuckerarme Getränke, am besten Wasser oder ungesüßte Tees, zu sich nehmen. Den Rest können wir über die Nahrung aufnehmen. Wichtig ist, dass du regelmäßig trinkst – eine Flasche Wasser sollte also immer mit dabei sein. Da unsere Haut zu einem großen Teil aus Wasser besteht, kannst du so auch die Hautfunktionen nachhaltig unterstützen. Denn wenn die Haut zu viel Feuchtigkeit verliert, verschlechtert sich die Schutzfunktion der Haut. Außerdem verliert sie dann an Spannkraft, Glanz und Geschmeidigkeit und es bilden sich kleine Linien und Risse in der Haut.

Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung mit Fisch, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse ist nicht nur für deine Haut gut. Denk auch an eine ausreichende Zufuhr von wichtigen Mineralien, zum Beispiel Eisen, Magnesium, Kalium oder Zink. Die 3 Top-Nahrungsmittel für schöne Haut sind: Fisch, Ananas und Soja! :-)

Nikotin und Alkohol schaden der Haut und lassen sie schneller altern. Deine Haut dankt dir einen reduzierten Zigaretten- und Alkoholkonsum.

Eine australische Studie zeigt: Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor stoppt den Hautalterungsprozess. Vermeide daher häufige, lange Sonnenbäder und Besuche im Solarium. Wenn es dich doch in die Sonne zieht, achte auf ausreichenden Sonnenschutz. So vermeidest du Fältchen durch lichtbedingte Hautalterung und deine Haut bleibt länger jung und elastisch.

Bewege dich regelmäßig (Sport treiben oder Spazieren gehen). Bewegung regt die Durchblutung der Haut an und der dabei entstehende Schweiß hat eine reinigende Wirkung. Nach dem Sport ist es jedoch sehr wichtig, die Haut gut von Schweißrückständen und Talk zu reinigen, damit es nicht zu verstopften Poren kommt. Insbesondere Rückstände von Make-up sollten gründlich entfernt werden, damit es im Gesicht nicht zu Irritationen kommt.

Durch das Schwitzen sind der Körper und die Haut dehydriert und sollten daher nach der Reinigung mit reichlich Feuchtigkeit versorgt werden. Nur trinken allein reicht dabei der Haut nicht aus. Eine ölfreie bzw. nicht fettende, feuchtigkeitsspendende Körperlotion ist jetzt wichtig, um der Haut die nötige Feuchtigkeit wieder zu geben.

Unter https://www.youtube.com/user/neutrogenade/videos kannst du dir auch einige Videos zu den Themen Haut, Pflege und mehr ansehen! :-)

Für weitere Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung!

Liebe Grüße, Julia vom Neutrogena® Team.

Benzaknen Gel oder Creme ist sehr gut, kann ich nur empfehlen

Hey alissaxsophie

Es gibt einige Anhaltspunkte für eine Besserung deiner Akne:

- Komedogenität deiner aktuellen Pflege- / Schminkprodukte (siehe: https://www.elisabethgreen.com/komedogen/ )

- Ernährungsumstellung (über eine Art wurde ja schon geschrieben) Ergänzung zu BervinBenzemanns Antwort: Alle gehärteten Fette sind nicht so gut bei Akne, wie auch Grundsätzlich alle ungesunden Fette. Darüber hinaus haben Alkohol & rauchen negative Auswirkungen auf deine Haut.

- Falls du deine Ernährung nicht zu extrem umstellen willst kannst du es auch mit Vitamin A (davon nicht zuviel bitte, da man hier nur ca. 1.5mg/Tag braucht), genügend Fruchtsäuren & Zink versuchen, welche einen positiven Effekt auf deine Akne haben sollten.

- Fruchtsäuren funktionieren auch sehr gut zur lokalen Behandlung (kann vorübergehend bisschen Sonnen empfindlich machen)

- Peelings 1-2× die Woche mit Salz &/ Zucker & am besten vorher ein Dampfbad nehmen

- offene wunden haben desinfiziert & eingepackt zu sein ( im Gesicht eventuell nur desinfizieren)

- Nicht zu heiß oder zu kalt duschen

- Benzoylperoxid Salbe

Jeder muss sein eigenes persönliches Setting für die Hautpflege entwickeln.

An welchen Körperregionen hast du Probleme mit Akne?

Mein persönliches Setting:

Ich nehme seit bald 3 Monaten Isotretinoin (seit kurzem auf 30mg/Tag gesteigert bei m22&68kg). Iso bringt es nur, wenn ansonsten nichts anschlägt, da es viele Nebenwirkungen hat. 2 Monate davor nahm ich Tetrazylkine (ein Antibiotikum) ohne akzeptabler Besserung. 

Zur Hautpflege verwende ich beim Duschen AntiDry wash & Hibiscrub (ein Präoperatives Wasch Desinfektionsmittel zur Abwendung einer allfälligen Schmierinfektion). Nach dem Duschen AntiDry Emulsion sensitive (sensitive, damit es Parfüm frei ist. PH Haut neutral, pflegend für die Haut & die darin enthaltene Milchsäure hilft auch gegen Akne).

Für Pickel an unangenehmen Stellen wie z.B mein Gesäß habe ich Fucicort (rezeptpflichtig, da Cortison).

Ich wünsche dir baldige Besserung

FG Bagon