Erkältet in einen Freizeitpark?

Hallo Jonas7688,

Dein Plan hört sich nach sehr viel Spaß an, Du solltest es aber lieber langsamer angehen.

Solche Aktivitäten versetzen den Körper schnell in eine Stresssituation, um die körperliche Anstrengung durchhalten zu können. Dabei schüttet der Körper Stresshormone aus, die ihm wiederum Kraft und Energie aus den Reserven entziehen.

Während einer Erkrankung solltest Du Dir eher Ruhe gönnen, um dem Körper die Zeit und Energie zur Verfügung zu stellen, die er für das Regenerieren braucht, sonst dauert die Erkrankung noch länger.

In der Regel dauert eine Erkältung 5-7 Tage – mit verschiedenen Symptomen an den jeweiligen Tagen der Krankheit. Spürt man die Erkältung nahen, ist es schon zu spät. Denn die zugrunde liegende Infektion hat sich dann bereits im Körper „breit" gemacht. Die Erkältungserreger verletzen die Schleimhäute, die sich daraufhin entzünden. Schnell machen sich jetzt Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen bemerkbar, begleitet von einer laufenden Nase. Häufig tritt nun auch Fieber auf. 

Im weiteren Verlauf stellt sich dann eine verstopfte Nase ein und man bekommt „Schnupfen". Der Husten kommt meist am Schluss der Erkältung hinzu, wenn die anderen Symptome bereits abklingen.   

Zwei bis drei Tage nach Ausbruch des Infektes ist der Höhepunkt schon erreicht. Und nach einer Woche ist in der Regel das Schlimmste vorbei.

Damit Dir zukünftig zumindest Deine Gesundheit nicht mehr im Wege steht, solltest Du Dein Immunsystem Stärken.  Mit folgenden Tipps kannst Du Erkältungen vorbeugen: 

Regelmäßig in die Sauna: Das hält das Herz-Kreislauf-System fit und steigert die Abwehrkräfte. Und durch den Wechsel von Hitze und Kälte lernt Dein Körper, die Schleimhäute mehr oder weniger stark zu durchbluten.

Auf die Ernährung achten: Durch eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung kannst Du Dein Abwehrsystem entscheidend stärken. Vor allem die ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Zink und eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme machen den Körper fit gegen Erkältungsviren.

Sport tut gut - in Maßen: Ausreichende Bewegung trainiert die Abwehrkräfte. Der Kreislauf kommt in Schwung und das Herz pumpt mehr Blut und damit auch Immunzellen durch die Gefäße. Aber Vorsicht: Übertrieben viel Sport kann die Abwehrkräfte sogar schwächen.

Stress abbauen: Stress ist nicht gleich Stress: Ein kleiner Adrenalinschub weckt die Lebensgeister und bringt das Immunsystem in Schwung. Problematisch wird es jedoch, wenn der Stress kein Ende nimmt: Dann zehrt er an den Nerven und auch an den Abwehrkräften.

Ruhezeit wirkt sich positiv auf die Dauer und Intensität der Symptome aus. 

Gute Besserung wünscht Dir

Katrin
vom Dolormin®Team
www.dolormin.de/pflichtangaben

Moin,

Also ich war auch schon mal mit den gleichen Symptomen im Heidepark. 

Es geht. Ich fand's sehr anstrengend, weil man ja lange stehen und gehen muss. Ich hab ab und zu sehr gefroren hab mir dann aber anstatt n' Bier wie sonst mal einen Tee gekauft. Abends war ich dann echt kaputt und hab direkt gepennt. 

Mach was du denkst. 

Also ich bin 17 und ich hab's überlebt. :D 

Lg Felix 

Gefährlich ist es nicht. Aber richte dich nach deinem Gefühl. Wenn du z.B. Kopfweh hast, würde ich keine Achterbahnen fahren, denn dann wird das Kopfweh meistens noch viel schlimmer.

Solange du kein Halsweh hast, ist das auch gut, denn je nach dem ob du auf der Achterbahn schreist oder nicht, kann man sonst sehr schnell sehr heiser werden.

Morgen kann es schon viel schlimmer sein. Warte erstmal ab, wie es dir dann geht.